52:19
女性更年期不適因荷爾蒙失衡 充足睡眠、戒酒最重要 社交抒壓助降低腎上腺壓力 - 健康旦早晨 | 26-05-2021 主持：鄭丹瑞 嘉賓：李維恩教授
相關文章推薦
養生
經常便秘，腸道不適怎麼辦？醫生介紹5種簡單方法幫你改善
我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。
養生
靜脈曲張，老中醫認為是脾虛，一張民間驗方教你補氣
當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。
養生
雪菊—你應該了解的幾個知識點
眾所周知，菊花茶是一種大眾的飲品，大多數人都喝過。菊花茶是菊花經過開水泡製而成的茶類，茶色一般呈現淡黃色，少數品種茶色呈現紅色，味道清香，是保健佳品。
養生
養生達人都愛用艾葉泡腳？教你正確用艾葉泡腳，輕鬆收穫4大好處
確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。
養生
「167」養生第一要務
然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。
養生
降糖主食第一關！教你怎麼吃蕎麥！收藏備用
蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。
養生
氣陰兩虛中成藥，益氣、養陰、生津
氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。
養生
喝雜糧粥，一個簡單可行的養胃方法
喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。
養生
祛邪扶正、推動氣血、溫通經絡……盛夏用「灸」養血管
山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。
養生
脾腎虛寒，陽氣外泄，身體的這些癥狀都會很明顯，不妨對照一下
有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。
相關視頻推薦
女性更年期性格會大變？...
1:00
養生最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
養生分類最新資訊
養生
暫停反攻傾向愈發明顯，澤連斯基吐苦水，烏軍休整後還想豪賭一把
烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。
養生
岳母突發病住院，岳父打電話讓我趕緊送5萬到醫院，我直接拒絕了
我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。
養生
盤點：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!
養生
「春捂秋凍」要適度，湖南省名中醫教你健康過秋天
寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。
養生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨試試甜酒冬天再冷都不怕
節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。
養生
秋季給肺部洗個澡吧！常吃這幾種時令水果，清肺潤燥好度秋
深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。
全站最新資訊
體育
世乒賽！誕生首個11-0，早田希娜大勝，平野美宇逆轉，王藝迪驚險
北京時間5月19日，2025年多哈世乒賽繼續進行首輪的爭奪，國乒在第二個比賽日大獲全勝，王楚欽/孫穎莎3-0梁吉善/王艾米，王曼昱4-1祖茲安娜，王藝迪4-1朱成竹，陳幸同/錢天一3-0豐塞卡/克雷斯波，林詩棟4-0皮切福特，石洵瑤4-0林
科技
曝iPhone17 Air商用硅負極電池 能量密度提升約15%
站長之家（ChinaZ.com）5月18日 消息:近日，供應鏈傳出關於蘋果新機的消息。即將推出的全新超薄機型iPhone17Air有望成為第一款採用先進電池技術的蘋果手機，其日本供應商TDK正緊鑼密鼓地準備相關工作，計劃在6月底前完成新一代硅負極電池的發貨。據了解，TDK此次推出的新型電池採用了硅負極技術，替代了傳統的石墨材料。這...
體育
兩位老大均遭重傷，從奪冠到拆隊重建！NBA退步最快球隊誕生了
本賽季打到分區決賽階段，我們已經看不到一些常規賽超巨甚至一些傳奇球星的身影。湖人詹姆斯和東契奇帶隊，首輪被森林狼淘汰出局，內線的劣勢太大了。他們願意去昂貴餐廳吃一頓奢侈牛排，卻不願意給這頓飯配一副刀....
體育
凱爾特人內線老將：我們的表現未能達到預期，我還沒有考慮過未來
衛冕冠軍波士頓凱爾特人在東部半決賽對陣紐約尼克斯的系列賽中以2比4不敵對手，慘遭淘汰。凱爾特人也在輸掉這輪系列賽後舉行了賽季結束的新聞發佈會。期間，球隊的內線老將艾爾-霍福德（Al Horford）接受了記者的採訪，他也是在採訪中談到了球隊在本賽季的表現以及他對於自己接下來職業生涯的安排。在談到球隊本賽季的表現...
體育
今天中午！傳來廣廈的特大消息，孫銘徽遭處罰，再吃1T就禁賽
前言CBA總決賽的G5戰上，孫銘微不僅輸球還輸人，這不今天下午，廣廈這邊就傳來一個重磅消息。廣廈核心主力孫銘微因為這場比賽吃到了本次季後賽的第3T，不僅罰款，最主要的是如果在吃1T將直接禁賽。
國際
美總統高呼戰鬥開始，美沙軍售是空頭支票，沙特不會得罪中國？
用特朗普自己的話說就是，「戰鬥才剛剛開始」。接連在社交媒體上表示還要繼續推動俄烏停火，要和普京會面，怒斥美國最高法院，不允許將「罪犯驅逐出境」。