醫生提醒：南瓜千萬不要這樣吃，有3類人要少吃！

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

眾所周知，菊花茶是一種大眾的飲品，大多數人都喝過。菊花茶是菊花經過開水泡製而成的茶類，茶色一般呈現淡黃色，少數品種茶色呈現紅色，味道清香，是保健佳品。

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

第一，金銀花，眾所周知金銀花的主要功效的清熱解毒，所以長期喝金銀花對易上火的人是比較好的，而且金銀花的口感沒有那麼苦，喝起來跟龍井的味道差不多。

當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為「老年節」。

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

聽到有人說，所謂的相愛不過是這樣一個過程：「加友驗證，備註置頂，熱聊轉冷，取消置頂，更改頭像，刪除好友，故事終了。」莫名扎心。原來，愛情和麵包一樣，是有保質期的。沒有一場告別是突然的，只是你突然知道而已。越說越少的話，已讀不回的消息，可有可

四川一農民深山稱帝，拿縣醫院當皇宮，冊封40多名護士當妃子1985年，四川有一農民在村中稱帝，率領4000多位「御林軍」，直接攻佔了當地縣裡的醫院，還將裏面40多位女護士，都冊封為了貴妃，並有模有樣的改國號為「大有」。

周鵬深夜官宣新決定，嬌妻支持共築未來「當生命的時鐘悄然前行，每一個人都會在某個階段做出選擇，有些選擇會改變命運的軌跡，而有些選擇則會讓生活更加豐富多彩。」在這個寂靜的深夜，體育界的璀璨明星周鵬，通過社交媒體平台，向全世界宣布了一個重要決定。

詹姆斯告別紫金王朝，火箭湖人新篇章開啟在籃球世界的璀璨星空中，每一顆星辰的閃爍都牽動着無數球迷的心弦。當那顆最亮的星——勒布朗·詹姆斯，從洛杉磯湖人隊的紫金戰袍中脫下，轉而披上了休斯敦火箭隊的紅色戰袍時，整個NBA聯盟都為之震動。

泰山隊新援閃耀，0元引援大獲成功！在足球的世界裏，每一個轉會窗口都充滿了期待與猜測。然而，當泰山隊宣布以0元轉會費簽下一位新援時，外界的質疑聲此起彼伏。畢竟，在這個金元足球的時代，0元引援似乎有些不合時宜。

成都蓉城火力全開，5球大勝躍居中超次席「足球，是激情與夢想的舞台，每一次射門都承載着球員們的汗水與努力。」在競爭激烈的中超聯賽中，成都蓉城隊用一場震撼人心的5球大勝，詮釋了這句話的深刻內涵，他們憑藉出色的發揮，暫時躍升至積分榜的次席，成為了