0:45
「一拳超人訓練法」超危險? 埼玉老師身體異於常人... #shorts
相關文章推薦
減肥
18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對着忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
減肥
不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用「유민」這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
減肥
瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
減肥
減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
減肥
提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
相關視頻推薦
鐵布衫一拳50，你怎麼那麼可憐？...
0:27
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
情感
父親去世那年，繼母被接走，我連給三萬，如今我離婚，繼兄找到我
離婚後的兄弟情那年冬天，父親走了。料理完喪事，繼母站在院子里，目光遊離。大哥推着單車進來，說：＂媽，收拾東西，跟我回家。＂我愣在那兒，像是被冷風灌進了心窩。繼母是我十二歲那年進門的，比父親小十五歲。她沒有生育，卻把我當親生的疼。
情感
主動聯繫女人已經過時了，現在流行用這3個方法，女人會主動找你
曾幾何時，主動聯繫女性被視為一種積極的追求方式，但如今，這種方式似乎已經不再那麼有效。隨着社交媒體和即時通訊的普及，女性的心理和情感需求也在不斷演變。她們渴望的是一種更為自然、輕鬆的互動方式，而不是單方面的追求。
星座
抗壓能力最強的三大星座，寧肯毀滅，但決不會打敗，總是絕境逢生
有些人二十幾歲就已經死了，卻等到七十歲才埋。對於上面的這句話毒雞湯，儘管我們沒有人願意承認，但從某種意義上而言，卻更像是一個事實。因為總有人在二十多歲的年紀，就已經放棄了成長，放棄了去抵抗那些苦難與挫折，選擇了沉淪。然而，除此之外我們也真的
體育
一語成讖：中國軍團一勝五負遭遇滑鐵盧，白雨露性別大戰取勝遮羞
北京時間6月27日，2025年斯諾克英國公開賽資格賽第三天，中國球員6人出戰，結果遭遇滑鐵盧，僅取得1勝5負，白雨露贏得性別之戰，成為中國軍團唯一獲勝的球手，其餘球手五戰皆墨。
科技
吉比特「斷舍離」
中經記者 許心怡 吳可仲 上海報道今年以來，「遊戲茅」吉比特（603444.SH）在新產品方面不斷發力，多款遊戲沖至榜單前列。今年年初上線的《問劍長生》已經取代上線多年的《問道》《一念逍遙》等遊戲，成為拉動吉比特一季度業績增長的主力產品。與此同時，吉比特停止了多款遊戲的研發、運營，如二次元手游《異象回聲》和《世...
遊戲
營收下滑、玩家流失 電魂網絡《夢三國》依賴症何解
中經記者 李哲 北京報道近日，電魂網絡（603258.SH）發佈公告，對上交所的相關信息披露監管問詢函做出回復。2024年年報顯示，電魂網絡營業收入主要來源於單一遊戲《夢三國》，收入佔比達65.27%，該遊戲自2009年上線以來已連續運營超15年。上交所方面要求電魂網絡就《夢三國》近三年的收入、流水金額等進行補充披露。根據電...