8:16
相關文章推薦
74歲的施瓦辛格,健身理念隨年齡增長而改變,老年人該如何健身?
作為健美圈的傳奇人物,阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生,是「黃金時代」完美身材的傑出代表,他改變了美國人的審美,通過影視作品,讓健身的熱潮席捲了全世界。
10月13日
1204
戒掉碳水3個月,我差點沒扛住:減肥路上,你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來,那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人,既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
10月14日
1410
減肥知道這5件事,瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里,科學家的實驗就顯示,絕大多數人,每天會少預估自己進食量的50%。
10月14日
1957
戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快,塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作,從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來,坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了,但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
10月14日
1517
女孩為愛狂瘦62斤,120斤瘦到58斤嚇跑男友,如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後,她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘,她竟然為了愛情,整整瘦了62斤。
10月14日
1384
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是,這種癥狀不僅限於疼痛,而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響,然而,40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
10月13日
1478
女孩為愛狂瘦62斤,120斤瘦到58斤嚇跑男友,如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後,她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘,她竟然為了愛情,整整瘦了62斤。
10月14日
1784
新手容易入的減肥坑,今天幫你填了
大家好,我是M君,是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天,你會問些什麼呢?
10月14日
1591
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶,書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會,在唯品會查了一下,最便宜的也要三、四百,好的得一千多呢。
10月14日
1282
不要小看運動前的熱身動作,練好這些,讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道,在任何鍛煉或者是運動前,都會有一些熱身動作,熱身的目的是為了打開身體,讓運動更加順暢,同時減少運動中受傷的概率,提升運動的質量和效率,好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
10月14日
1013
相關視頻推薦
一套快速消除贅肉的3分鐘運動...
8:31
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨着器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
10月15日
1964
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
10月15日
1927
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
10月15日
1609
全站最新資訊
手術後僅一個月火速出戰溫網,德約科維奇證明了自己為何是史上最佳
德約科維奇在6月5日接受右膝半月板撕裂修復手術時,也許最樂觀的預測者也無法料到,這位37歲的老將能奇蹟般地趕上溫網。在2024年溫網男單首輪較量中,塞爾維亞人戴着灰色護具,以6比1、6比2、6比2直落三盤輕取資格賽球員科普里瓦。上月的法網,德約科維奇由於右腿膝蓋傷勢退出與魯德的四分之一決賽。為解決右膝內側半月板撕...
07月04日
3698
全軍覆沒!斯諾克冠軍聯賽戰報:獨苗龍澤煌出局,卡特與馬叔決戰
北京時間2024年7月4日凌晨,斯諾克冠軍聯賽結束了第三輪資格賽的爭奪。斯諾克冠軍聯賽是賽季首場職業賽事,雖然是一站小型排名賽,但是吸引了奧沙利文、馬克.威廉姆斯等頂尖球員參賽,比賽競爭激烈程度可想而知。
07月04日
1271
日元連續貶值,日本股市卻連續上漲,咋回事?
日元最近崩的是有點狠,在2024年的6月3號,美元兌日元的匯率最高可以換到1:162,這可是日本匯率38年以來的新低了。但是另一邊日本的股市表現的又特別好,這到底是什麼情況呢?現在的日本經濟到底是好還是不好呢?答案就是不好。下面咱們分4點來
07月04日
1001
今晚開播!「京味兒」劇來襲,老中青三代藝人齊聚,有好戲看了
真是讓人有點意外了,這部《向前一步》明明是上半年剛剛官宣開機,結果下半年就開始上星播出了,喜出望外。近年來雖然播出了不少「京味劇」,比如《衚衕》《情難九道灣》等,但是口碑卻是一般,尤其是《衚衕》從選角到製作,簡直在大家對北京的記憶完全顛覆了
07月04日
1876
今日!CCTV5錄播歐洲杯,5+轉中國金花出戰溫網+中國男排VS墨西哥
今日!CCTV5錄播歐洲杯,5+轉中國金花出戰溫網+中國男排VS墨西哥北京時間7月4日(周四),中央廣播電視總台發佈了體育頻道(CCTV5)、體育賽事頻道(CCTV5+)和央視體育客戶端(CCTV5APP),因為是周中,今日央視體育賽事直播
07月04日
1137
為什麼溫度能夠達到1.4億億億億度,最低僅-273.15度呢?
在宇宙中,有很多我們無法想像的事情,而溫度也算是其中一個。在我們生活的地方,溫度一般都是在零下30到40攝氏度左右,而在夏天,溫度也就只有40到50攝氏度。但在宇宙的某些地方,溫度卻可以達到1.4億億億億度。這個溫度有多高呢?為什麼溫度能夠
07月04日
1868