今天是11月12號周日，現在是早上的7:40，現在陝西南部地區已經出現零散的小雨雪分佈，並且西部省份的四川，青海等地的大面積降雪帶正在向陝西南部地區趕去，預計今天下午到今天晚上，會有大面積的雨夾雪天氣，這幾天每天都會有一場雨雪天氣，沒完沒了，還是讓人討厭，同時，也預示着冬天越來越冷了！
今天早上7點40分降雪分佈和走勢
連續三天雨雪：
今天早上最新的預報顯示，今天白天到今天晚上，陝西南部地區的安康、漢中、西安南部等地會有大面積的雨夾雪天氣，降雨和降雪主要集中在今天下午到今天晚上大，而且，降雨降雪的範圍還有可能擴大。
今天降雨
明天13號，短暫晴天！
後天14號，陝西南部多地又會出現小雨和小雪天氣！
14號
大後天15號，南部地區會出現大面積的小雨，仍然在南部地區的西安周邊城市，像安康，漢中，商洛，西安都會有小雨。
15號
後面就是連續的晴天！
溫度大回暖：
從明天開始，溫度就會連續的陸續的上升！未來十天，升溫幅度能夠達到十度左右！以西安的溫度為例，今天的最高溫度9度，到了後天，達到14度，後續又升溫到15度，總之，未來十天以升溫為主基調！但是，夜間溫度終徘徊在0度左右。
然後17號到22號，又是一連串的升溫，最高溫度能夠達到19度，要比今天暖和了整整十度，夜間溫度也開始回升！
冬季健康：
冬天到了，大家要改變不良的生活習慣，不良的生活習慣，比如抽煙，酗酒會導致鈣的流失，而且對女性而言，可能擾亂身體的分泌，長期的抽煙喝酒導致鈣元素的吸收能力下降，增加了骨折的風險，多多運動能夠增加骨密度，增加鈣的沉積，從而提高骨頭的硬度，這裡的運動是指無氧運動，包括深蹲，舉重，包括做一些重體力勞動，都是無氧運動，對於骨密度有一定的好處。同時做無氧運動之前，最好提前做20分鐘的有氧運動，包括慢跑、深呼吸等等！
