煙酒，不必多說，現代數據中，每年都在變化，但都不是好消息，反而是壞消息更多，主要是愛好煙酒的人都已經過億，且不只是一億，而是幾億人。
重點是數據還一直在增長，可能等到幾十年之後，長期有煙酒習慣的人，已經達到了十億以上，大家對於煙酒的傷害，只能說認識的還不夠深刻。
如果在這兩個基礎上，再增加色，那對健康產生的影響，可以自己再深入感受一下。特別是步入中年以後，應該學會取捨，不要過於貪心。
為何你總擺脫不了它們？
快樂讓你擺脫不了：
不得不說，這三種癮都能讓人短暫的忘卻煩惱，遠離一些不快樂的情緒，是因為它們能夠讓人體分泌出更多的多巴胺或內啡肽，也就能讓人保持在一個興奮狀態，讓人感覺到快樂。
且隨着次數的增加，會越來越依賴這種感覺，只要產生不好的情緒，或者遇到一些挫折，就會想要通過它們來幫助解決問題。
習慣讓你無法割捨：
不得不說，習慣這個東西，也是讓人無法輕易擺脫，當某件事或者某種行為，讓你逐漸的成為習慣以後，你就會不由自主的想到它，並且想要付諸行動。
習慣一旦形成，想要打破真的是比較困難，但習慣形成卻很容易，不論是什麼習慣，在形成以後，都應該心中掌握一個分寸。
不夠堅定的信念阻礙了你：
任何一種癮形成後，想要擺脫都不是一件容易的事情，這就需要耐心，要有長遠的考慮，且必定要有足夠堅定的信念，才能有機會擺脫。
只要信念強，就會懂得堅持，哪怕再難也會一直堅持，還會努力去找方法擺脫癮，而信念不夠堅定的人，就會容易搖擺，容易被別人說動。
煙癮、酒癮和色癮，到底誰才是損壽最厲害的？
嚴格來講，三種癮給身體帶來的危害，都是比較得多，都會涉及到全身，長期堅持下來，身體可能出現的疾病都會比較多。
就比如說煙癮，從頭到腳都會被傷害，大腦會在大量接觸煙草後，出現大腦功能下降，還有腦血管崩盤的問題，可能就會出現心腦血管疾病，這種疾病發生後，隨時都有可能丟了命。
此外，就是對肺臟的損傷，可能會引發慢阻肺、肺氣腫、肺炎以及肺癌，這些疾病的發生，也是會對生命造成比較大的威脅。
而且有可能通過肺病，而引發到心臟或者骨骼疾病，而煙草也會引發前列腺癌、乳腺癌、子宮內膜癌，或者是口腔癌、喉癌，甚至更多癌症的發生，壽命受損自然也是很厲害。
酒癮，也是從頭到腳的損傷，消化系統、心腦血管系統、免疫系統、神經系統，都是可能遭到傷害，其中任何一個系統崩掉，都有可能會給生命帶來極大的損傷。
而且，長期大量的飲酒，還會加快機體的衰老，而衰老的到來，也預示着各種疾病的爆發率變高，當年紀上來後，在疾病爆發之後，壽命受到的損害自然也就會變多。
色癮，在不懂得剋制，或者說沒能做好保護措施的情況下，還有就是沒能考慮到自身情況，就有可能給身體帶來一系列的損傷。
其中需要注意的問題就會有感染病毒，比如艾滋、hpv、梅毒，都會增加患上一些傳染性疾病的風險，還會增加女性患上宮頸癌的風險。
再有就是對女性的損傷會更大，增加意外懷孕的風險，就間接地導致女性生產、流產的次數增多，不管是生產還是流產，都有可能會引發一系列的併發症，讓女性處於危險之中，對壽命的影響自然也就會變大。
煙癮、酒癮、色癮，如果非要戒掉一個，選哪個更好？
如果從傷害程度上來講，其實是差不多的，從此方面不好做選擇。
但若是從戒的困難程度的話，可能選擇色癮會更好一點，相比前面兩種，好像會更加容易一點。還有就是要看個人存在幾種問題了，若是三者皆有，就選最後一種。
若是只有煙酒兩種癮，那就選擇戒掉煙癮，煙癮相對來說危害性會更大，主要是會容易波及到身邊人，為了身邊人的健康，則是希望能趁早戒掉。
而只有色癮和酒癮，或色癮和煙癮，也是應該選擇先戒掉色癮，然後再循序漸進地去戒掉後面一種癮。
但其實不管是三種癮皆有，還是有兩種癮，最好是全部都戒掉，不過，並不建議過於着急，需要慢慢地去戒掉，更容易被身體接受，也更容易讓身體接受，也是出於健康考慮，希望能深刻理解一下。
不知道你有沒有以上三種癮，如果有的話，希望能及時地戒掉，特別是已經年過中旬的人，更是應該重視自己的健康，若還是貪心的話，很容易讓壽命受到損傷。
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