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最近，肝衰竭的病例越來越多，很多人常常將其歸咎於熬夜，認為長時間的作息不規律，身體休息不夠，是導致肝臟出問題的主要原因。
然而，作為在醫院工作多年的醫生，我可以告訴大家，熬夜並不是唯一的罪魁禍首，肝衰竭的真正原因常常藏在一些日常習慣中。
很多人可能並沒有意識到，一些看似無關緊要的行為，恰恰可能在日積月累中對我們的肝臟造成極大的負擔。
接下來，我將分享三件容易導致肝衰竭的事，它們往往被忽視，但卻影響深遠。
不小心喝了太多的飲料，肝臟不堪重負
你有沒有想過，那些我們每天習慣喝的各種飲料，像是可樂、果汁、甚至是一些加了糖的咖啡，它們的危害遠遠超出我們的想像。
很多人都會覺得，飲料好喝又解渴，尤其是那些大瓶裝的碳酸飲料，解渴又清爽，吃上一頓快餐時更是少不了它們的身影。
而你可能沒有意識到，這些飲料對肝臟的傷害，正悄悄地在積累，最終可能引發肝衰竭。
有一位經常來醫院檢查的患者，他是一位40多歲的中年男性，工作忙碌，經常加班，生活中最離不開的就是各類碳酸飲料和果汁。
他告訴我，自己每天基本都會喝上一瓶以上的大瓶飲料，不僅吃飯時要喝，工作時也離不開。雖然他知道這些飲料不健康，但因為習慣成自然，他一直沒能戒掉。
有一次，他因為身體不適去做檢查，結果被診斷為早期脂肪肝，醫生告訴他，這種情況如果不加以控制，最終可能會引發肝硬化，甚至是肝衰竭。
這讓我想起很多類似的案例，尤其是在現代生活中，飲料已經成為許多人日常生活的一部分。
很多人認為，喝一些飲料不會對健康造成太大影響，然而，飲料中含有的高糖分和人工添加的各種成分，確實是肝臟的隱形殺手。
尤其是碳酸飲料，它們含有大量的糖分、磷酸鹽以及一些化學成分，這些成分會讓肝臟長時間處於超負荷的工作狀態，逐漸引發脂肪肝、肝纖維化等問題。
事實上，肝臟是我們體內非常重要的解毒器官，糖分過多不僅會導致脂肪堆積，還會加重肝臟的代謝負擔。
糖尿病、脂肪肝以及脂肪肝進一步引發的肝衰竭，已經成為近年來肝臟疾病的主要原因之一。
因此，過多的飲料消費，雖然看似是日常的小事，卻可能是引發肝衰竭的隱形元兇。
經常吃外賣，油膩食物積重難返
現代社會節奏越來越快，尤其是年輕人，忙於工作，經常選擇外賣作為日常飲食的主要來源。
雖然外賣方便快捷，但其中的油膩食物卻給我們的肝臟帶來了極大的負擔。
你可能會覺得，外賣中的食物只是熱量高、口味重而已，沒想到它們還藏着更大的健康風險，尤其是對肝臟的影響。
有一個經常吃外賣的患者，他是名程序員，工作時間非常不規律，經常從中午到晚上都是「隨便吃點」，特別喜歡吃一些煎炸類食物，像是炸雞、油炸薯條、烤肉等。
最開始他並沒有覺得自己的飲食有什麼問題，直到幾年後，他感到自己經常感到乏力，肝區偶爾疼痛，檢查發現自己的肝臟已經出現了脂肪肝，甚至開始出現了輕度的肝纖維化。
我們知道，油膩食物尤其是過多的煎炸食品，它們含有大量的反式脂肪和不健康的油脂，進入體內後，肝臟需要花費更多的精力來分解這些脂肪。
而且，油炸食品中的一些有害物質，如丙烯酰胺和多環芳烴等，會加速肝臟的損傷，導致肝臟負擔過重。
長期如此，肝臟脂肪堆積，最終可能引發肝硬化，甚至是肝衰竭。
這類問題在當下社會越來越普遍，尤其是在外賣食品行業尚未嚴格控制食品質量的情況下，油膩食物的攝入量大大超過了身體的負荷。
若不加以控制，肝臟在長期超負荷的工作下，極易發生病變。很多人並沒有意識到，外賣里的油膩食物就是肝臟的「定時炸彈」。
長期服用藥物，肝臟悄悄受損
大家普遍知道，藥物有治療作用，但鮮少有人關注到，長期服用某些藥物可能對肝臟造成潛在的損傷，尤其是一些常見的非處方葯。
很多人習慣自己吃一些解熱鎮痛葯、消炎藥、或者是一些保健品來緩解不適，但這些藥物對肝臟的負擔，遠遠超出了我們的預期。
我曾經接診過一位女性患者，她年約50歲，經常因腰痛、關節痛等問題服用一些解熱鎮痛葯和消炎藥，雖然她並沒有長期服藥的概念，只是覺得這些藥物能暫時緩解她的癥狀。
她告訴我，自己有時候因為一些小病痛就會去藥店購買一些藥物，甚至沒有看過醫生。
結果，她的肝臟在體檢中出現了異常，經過詳細檢查，才發現她的肝功能受到了很大損害，最終被診斷為藥物性肝損傷。
藥物性肝損傷是一種較為常見的肝臟問題，尤其是長期、大量使用某些藥物時，肝臟就會承受巨大的壓力。
這是因為大部分藥物都需要通過肝臟代謝，而一些藥物本身可能會直接對肝臟造成毒性作用，尤其是一些解熱鎮痛葯、抗生素、甚至是常見的保健品，其成分如果長期積累，會對肝臟造成嚴重損傷，進而引發肝衰竭。
很多人對藥物性肝損傷認識不足，認為藥物只是治療疾病的工具，不會有副作用。
其實，許多藥物，尤其是市面上出售的非處方葯，如果使用不當，可能會對肝臟造成難以逆轉的傷害。
而這種傷害，往往是悄悄發生的，等到出現癥狀時，已經難以回頭。
因此，大家在用藥時一定要小心，避免亂吃藥，尤其是一些不清楚成分和長期使用的藥物。
肝臟是我們身體中最重要的器官之一，它承擔著解毒、代謝和存儲等多種重要功能。
然而，很多人往往忽視了日常生活中的一些習慣，導致肝臟逐漸受損，最終發展為肝衰竭。
無論是喝飲料、吃外賣，還是長期濫用藥物，都是肝臟健康的「隱形殺手」。
要保護肝臟，保持健康的生活方式，合理飲食，適度運動，避免不必要的藥物使用，都是非常關鍵的。
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參考資料
[1]向艷萍.經人工肝支持系統治療的慢加急性肝衰竭患者短期預後的危險因素分析,檢驗醫學與臨床,2024-05-28
