問：夏秋之交「火氣太旺」怎麼辦？
立秋節氣到了，但不代表涼爽會很快到來，目前仍處於三伏天，炎熱之氣尚存。
許多人受不了這份「夏末熱情」，出現了全身乏力、疲倦失眠、食欲不振，甚至心情煩躁、口舌生瘡、喉嚨腫痛、便秘、小便短赤等「上火」癥狀。
下面介紹幾款「去火」食療方。
清心蓮子飲
材料：中藥顆粒劑蓮子、蓮子心各2袋(20克），連翹1袋(10克），生甘草1袋（3克），蜂蜜適量。
做法：將顆粒劑、蜂蜜混合，再加開水200毫升，充分攪勻，即可分次飲用。
功效：養心安神，清熱去火。
百合冬瓜粥
材料：小米50克、百合5克、冬瓜100克。
做法：冬瓜留瓤、去皮去籽，共熬煮至米開花、百合冬瓜軟爛即成。
功效：養陰，祛濕，祛心火。
杞菊桑葉茶
材料：中藥顆粒枸杞子1袋（10克）、菊花2袋（12克）、桑葉1袋（10克）。
做法：將顆粒劑混合，加開水200毫升，充分拌勻即可，適溫頻頻飲服。
功效：滋陰，潤燥，解毒，祛火。
來源：沂水發佈
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