感染第一天頭痛，然後，流鼻涕。之後，咳嗽，有痰，咳不出。從早到晚，咳嗽不停。冷一下熱一下，炒菜的油煙味，都會加劇。嚴重時，快把喉嚨氣管震裂了。這種癥狀，持續十來天。
咳嗽期間，我沒有用藥。我的食慾還不錯，味覺也沒失去。
這段時間咋熬過來的，總結一下。
1.多喝水。
其實，不用囑咐。嗓子乾的冒煙，自然找水喝。為更好的起到潤喉作用，我們一家人，飲過綠蘿蔔煮水，檸檬泡水，金銀花泡水(裡邊放幾粒枸杞，顏色誘人。最後，連同金銀花一起吃了)。
2.能多吃，盡量吃
身體不舒服，必定影響食慾。米飯饅頭，這些主食真的難以下咽。我便給家人做些順口易消化的食物。如，小米粥。在北方，女人坐月子，就是喝小米粥。這應該有幾千年的歷史吧。
「頭痛腦悶，片湯一頓。要是不好，再來一頓」。小時候，我總聽父親說這句順口溜。面片湯里，要放上開水燙過的菠菜葉(也可以換成西紅柿，黃瓜片)，食鹽(少放)，滴上香油甜醋幾許，白糖味精幾許。一碗清淡可口，色香味俱全，軟乎乎滑溜溜的熱片湯，喝下去後，渾身冒汗，好不舒服。
3.多吃新鮮蔬菜
染一場病，太消耗體力了，必須補充營養。雞蛋牛奶必須的。煮雞蛋，老人不易消化。最好給蒸雞蛋羹，軟軟的，狀如豆腐腦。
我在這裡，重點說說蔬菜的營養補充。
好吃不如餃子。主食中，我們北方人喜歡吃餃子。包餃子時，全家老少圍在一起，那和睦的氛圍，感覺特別好。冬季，北方大白菜，白蘿蔔，紅漢蘿蔔有的是，味道也好。白菜餡蘿蔔餡，都是我家的最愛。
為了能多吃蔬菜。我就給家人包蒸餃。皮薄餡大，兩聯(蒸屜)可裝進3斤切碎的大白菜。一家人，可以美美的吃上兩頓。當然，甜味的獨流老醋不可沒有。
4.多吃水果
水果，開胃健脾，補充VC 。雪花梨，蘋果，橘子，橙子，柚子等等，維生素C，含量都不低。每人的口味不同，體質不同，可能喜歡和適合的水果也不同。所以，根據自身情況選擇。
一方水土養一方人。我覺得，原汁原味的鄉土水果收效更顯著。國光呀，黃元帥呀，甜酸爽口。兒時感冒咳嗽，咽不下飯。吃上兩個蘋果，差不多就好了。不知道，為什麼現今市面上很少見了。
