為什麼有些人會越吃越胖？
1、管不住嘴，吃太多
通常胖的人食量都比較好，他們吃的飯也比普通人多，而且很容易感到飢餓，總是在不停得找吃的，這樣就會導致攝入過多的脂肪和能量，當然也就會發胖了。
而瘦的人，吃飯會控制飯量，吃飯速度也比較慢，大多是細嚼慢咽地吃，這樣就不容易感到餓。
2、愛喝飲料，不愛喝水
愛喝奶茶、果汁，可樂，各種飲料的人，身體代謝會受到影響，血糖水平也會升高，就容易囤積脂肪，導致發胖。
3、身邊有幾個吃貨朋友
身邊有吃貨朋友的人，往往很難減肥成功，這些朋友就是你減肥路上的絆腳石。本來你可能不想吃的，吃貨朋友不是拉着你去吃夜宵，就是要和你拼單點外賣。
哪裡有好吃的，她們都知道，還經常和你一起去品嘗，跟着這樣的朋友久了，你也就對身材不太在意了，吃是最開心的事情，最後也就成為肥胖者中的一員了。
人的行為習慣是可以互相影響的，經常和愛吃的，肥胖的人在一起，意志不堅定的你，慢慢地也會受到他們生活方式，飲食習慣的影響，就會悄悄的變胖了。
女性在什麼「時期」容易長胖？
青春期
很多女性在青春期都會經歷發胖的問題。這是因為青春期，女性體內的雌激素分泌量會增加，如果沒有科學的飲食習慣，這樣就容易發胖。
不過不是嚴重肥胖到影響了你的生活，我們還是不建議青春期的女孩子減肥，尤其是不要選擇節食這種極端的方式，這樣會影響到身體的生長發育，會抑制骨骼生長，讓你長不高，畢竟胖是一時的事情，而矮可是一輩子的事情。
懷孕到生產後一年
女性懷孕時是很容易發胖的，這是因為孕期需要更多的營養，而這時的女性運動量也比較小，吃得多，運動得少，消耗得就少，這樣就容易長胖。而產後，要給寶寶餵奶，也需要營養，這樣也不太容易瘦下來。
不過這兩個時期，由於肥胖可能會誘發妊娠期高血壓和高血糖，影響胎兒的健康，所以還是需要在醫生的指導下控制好體重，如果是沒必要減肥，那就先忍過這段時間，等哺乳期結果後再減肥，這樣減肥的效率會比較高，減肥效果也比較好。
更年期
女性朋友們進入更年期後，隨着代謝的下降，雌激素分泌減少，內分泌容易失調，那麼體重也就變得容易失控，所以很多更女期女性會出現肥胖的問題。
更年期的女性減肥要改變導致肥胖的不良習慣，需要付出更多的努力，多運動，控制飲食，製造熱量缺口，還需要增肌，提高代謝速度，這樣才能控制好體重。
總而言之，想要瘦就需要在飲食上下功夫，在運動上不偷懶，雖然我們控制不了年齡變化和激素水平，但是體重還是可以掌握在自己手中的。
