在當下社會，似乎不分年齡，都會因為久坐、久站而出現不同程度的腰痛，更不要說特殊時期，如女性在孕期，由於孕期帶來的不適，更有可能出現乏力、腰痛。
還有的人會出現一種現象：尤其是隨着年齡的增長，中老年人腰痛明顯，特別在晚上睡時間長了，可神奇的是，晨起後還緩解了，問題究竟出在哪兒？
可能出現的原因1：和骨盆有關係，若骨盆和腰部都出現了疼痛，那麼還可以更細緻地觀察，如當下年輕人長期久坐、久站、蹺二郎腿、歪七扭八的坐姿、葛優躺等等，骨盆持續發生改變，就可能導致全身性骨性的疼痛，腰部就會十分常見；
還有的是因為骨質疏鬆，據最新的我國骨質疏鬆症流行病學的調查發現，在2021年，我國50歲以上人群罹患骨質疏鬆概率大約為20%左右，其中女性患病率更是高達32%以上。
如果你有這種病情，當體內鈣含量不足，流失速度又快，機體還需要鈣來維持骨骼的正常生理功能，當病情發作後，也有可能延伸到腰部，出現明顯的腰痛，並通過休息後也許會有所好轉；
還有十分常見的腰間盤突出，當腰椎、椎間盤壓迫到神經之後，反應給大腦從而出現不同程度的疼痛。
可能出現的原因2：對於很多人來說，腰部都容易出現的一個問題，那就是腰肌勞損。據相關調查發現，我國大約有7成左右的成年人都曾患有腰肌勞損，並且在30~50歲群體中比較常見。
這類人群有着腰部肌肉慢性損傷後誘發的炎症，也有可能是腰部肌肉附近出現筋膜、骨膜的損傷等誘發的炎症，進而出現的腰痛。在日常生活中，經常出現的問題表現為幹活時明顯加重，休息後有所緩解。
大家在日常判斷時，也可以以此為據，還有可以輕輕按摩腰部，若腰部出現明顯的壓痛，或者在脊椎兩側也有所體現，是你要當心的。
因此，無論你是屬於以上哪種情況，在保養腰部上，都應注意別讓腰部長期處於超負荷的狀態，因長期的特定保持某一個動作，腰部肌肉過於被拉扯，慢慢的腰肌勞損就出現了，腰痛也會十分頻繁。
還需大家注意到腰部不適，要及時去醫院就醫、查看、診治，避免病情越拖越嚴重，甚至影響到生活質量。
