很多人在睡覺的時候都有這樣的經歷，本來睡得好好的，突然感覺自己從高空墜落，身體突然動了一下，這個時候就會突然醒過來。
網上對於這種現象的解釋是大腦以為我們已經死了，所以讓我們身體動一下，看看是不是死了。
真實的情況並不是如此，這種情況是屬於睡眠驚跳，跟我們平時打嗝眼皮跳動是一樣的，不需要太擔心，但是大家也需要注意，如果我們出現這種情況，超過5次以上或許是身體向你發出的警告。
睡覺時身體突然抖一下，是身體在「報警」嗎？
睡眠對於身體健康是非常重要的，大家在平時首先要保證睡眠質量，睡前要適當放鬆，可以聽一會兒舒緩的音樂或者喝一杯溫熱的牛奶，睡前不要看一些刺激性的娛樂節目，也不要經常玩手機，創造一個良好的睡眠環境，讓自己安然入睡，或許能夠緩解這種狀況
健康
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