聽到自己腸子里長了一些肉疙瘩，立刻展開無窮想像，想到了手術、腸癌、命不久矣等詞語，一股悲傷從內心漫出來，感覺做什麼事都沒有興緻了。實話實話說，息肉的確不是好東西，但還沒到那個地步，接下來應該怎麼做，本文告訴你。
好好的腸子，為什麼會長腸息肉？
大家首先會關心病因，腸子每天都要和食物殘渣接觸，所以飲食習慣對腸道健康有一定影響，平時經常吃紅肉、加工肉，會增加炎症反應概率，有長息肉風險，另外，大量飲酒酒精也會給腸黏膜造成刺激，並給細菌環境造成影響。
有的人可能會說，我平時吃肉不多，也會經常吃粗糧，為何也查出腸息肉呢？
因為人體環境和疾病是複雜的，如果存在家族性息肉疾病，在正常飲食的情況下依然有很高風險，這和腸道組織細胞基因突變有關。再者，有的患者切除了膽囊，膽汁直接流入腸道，在膽汁酸的不斷刺激下，也會增加疾病風險。
除此之外，腸道有炎症，一直沒有消炎，或者大便比較乾燥，每次排出都對黏膜產生傷害，時間長了就給黏膜增生埋下基礎。而便秘、腸道炎症又和運動不足、飲水過少、長時間辦公的因素有關。
長了腸息肉，能不能不去管它？
每個人身體情況不同，最終的檢查結果也不同，有可能數量很少，就像芝麻那麼大，也有可能很多，最大的能有板栗那麼大。小的時候人們通常感覺不到，這個時候不做檢查是發現不了的。
如果長時間不管，它可能會變大，給身體帶來疼痛、腹脹等癥狀，甚至是拉出黑色的大便，疼痛也越來越頻繁、越來越劇烈。
其實問這個問題的人，主要是擔心它最後會變成腫瘤，雖然不能確定最後一定是這樣，但是它的確會有惡變的風險，反過來說，在眾多腸癌病例中有八成以上都有腸息肉的情況，所以不得不重視。
當然，一個疾病並非一蹴而就，往往要5年、10年，甚至十幾年，中間有無數次可以發現的機會，只需要做一次腸鏡就可以。另外，不是所有息肉都會「黑化」，所以不用聽到它的名字就心驚膽戰，例如炎症性、增生性息肉，一個消除炎症可以緩解，一個生長緩解，所以它們的威脅比較小。
但是如果屬於腺瘤性息肉或者出現上皮內瘤變，這時就不能不管了，癌變風險很大，以防萬一要儘快採取措施。
息肉切除還有可能複發？中醫能否治療息肉？
疾病的難纏之處就在於，切除無法把它根治，以後一旦腸道環境出現變化，息肉又會冒出來，也有可能沒切乾淨，過幾年又出現相同的情況。所以，切除後還沒完，要積極預防複發，同時不能疏忽定期檢查。
有的患者會想，既然手術也沒用，自己還是別受那一刀了，選擇中醫或許更溫和。這裡要提醒大家，癌前病變型用手術切除是比較快的，中醫起效較慢，一般用於術後調理減少複發概率。
從中醫來看，腸子里長疙瘩提示患者缺乏陽氣，陰寒之氣凝結在體內，導致氣血經絡淤堵，所以要用提昇陽氣、活血化瘀、行氣的方法治療，選擇相關中藥，或內服或灌腸、外敷，多種方法結合在一起，降低複發風險。
不想長息肉、多次複發，以下幾類人要警惕
身材肥胖，尤其是肺部肥肉比較多的人
嗓子里總有痰，一活動就渾身汗，總覺得皮膚黏糊糊不容易乾爽的人
陽氣不足，精神不振，手腳怕冷，喜歡吃熱食熱飲的人
大便稀，小便量多的人
慢性便秘、有腸道炎症、沒有做過相關檢查的人
以上幾類人要積極預防和檢查，也有少部分人大便小便沒有變化，甚至身上也沒有不適感，這是因為息肉或腫瘤還很小，或者生長的位置比較靠上。不過，當發現排便增多或減少，不停放屁，還有疼痛或膿血等情況時，一定不要放任不管。
這些做法很招腸道喜歡，學着做
膳食纖維、維生素豐富的食物，腸道很喜歡，能夠幫助身體快速排便，還能降低腸道的炎症水平，例如燕麥、藜麥、紅薯、魔芋等主食類，芹菜、韭菜、紫甘藍等蔬菜類，還可搭配豆腐、蘿蔔、牛奶、魚肉、鵪鶉蛋等低熱量低脂肪的食物。
蛋白質要合理補充，不宜過量，一般健身人士對蛋白質需求量高，因為他們運動量也很大，能夠及時把熱量消耗轉化成肌肉，而普通人就不用攝入那麼多了。
腸道喜歡人們每天運動，因為運動時就像給它做按摩，加快工作積極性，同時也能幫助油脂、糖分提升代謝率，避免堆積在直腸中。除了動態運動，也可做提肛，多喝水沖刷腸道。
飲食和運動都是為了預防疾病，大家要牢記於心，科學執行，另外，也要藉助醫學儀器，定期對場內的情況進行檢查，發現異端分子及時剷除。
參考資料：
[1]為何腸道上會長息肉？原因有這8點！建議從飲食避免......中國醫學論壇報.2022-10-24
[2]長了腸息肉切不切？據說90%的大腸癌因它而起·健康青白江.2021-03-22
[3]世界腸道健康日 | 潛伏在人體內的隱形殺手「結腸息肉」·健康瀋陽.2021-05-29
[4]中醫治療大腸息肉的經驗體會.《醫藥前沿》.2019
