從中醫角度來說「人有九質」，一個人身體健康狀況，往往跟體質相掛鈎，但是這些體質又跟你日常的護理相關，如平時洗澡，一方面可以有效清除身體所殘留的垃圾毒素，讓你身心更加的愉悅舒爽，是另一方面也有可能會損害你體內的陽氣。
不知道你有沒有聽說過，「早上洗澡滅陽氣，晚上洗澡生濕氣」，很多人無法深刻理解這句話真正的含義，只聽完這句話，都不知道該如何洗澡，到底有沒有科學道理，不如一起往下看。
我們了解什麼是陽氣和濕氣？
其實濕氣是一種中醫理論概念，當氣候變得異常或者是血肉之軀不能很好調試的時候，濕氣就會變成一些致病的因素，導致疾病發生病邪，即「濕邪」。
濕氣無時無刻在身體當中各個細胞組織當中，更是不斷新陳代謝，產生代謝廢物，不能及時排出，在體內堆積產生，多少會受到很多因素的影響，歸根到底還是取決於人體脾胃運化功能的強弱，先天脾胃虛弱之人，身體當中更容易存在濕氣。
陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，對人體生命健康具有重要作用，中醫認為陽氣陰血是形成生命的必要條件。《黃帝內經·素問》里說，陽者衛外而為固也，就是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣。
人體內的陽氣來源於兩個方面，一方面是先天性來自父親與母親，一方面是後天性主要從食物當中吸收的水谷精氣轉化而來，所以補充陽氣可從後天着手。
俗話說：「早上洗澡澆滅陽氣，晚上洗澡生濕氣」，啥時候洗澡好呢
- 早上洗澡滅陽氣
一日之計在於晨，早上是陽氣生髮的階段，早上洗澡容易使體內陽氣受損，因為早上起床之後溫度比較低，而且洗澡是個體力活，易消耗陽氣，這個時候更容易造成學習工作經歷無法集中。
早上起床之後沒有吃早飯，立刻洗澡，也會消耗大量的能量，因為本身低血糖或身體虛弱之人，更容易出現昏厥等癥狀，你經過一晚上代謝，早上處於疲勞狀態，洗澡時更容易導致寒氣入侵。
同時男屬陽女屬陰不管男女早上起床之後都會加快體內陽氣，消耗患有濕寒體質的現象，甚至會導致內臟排毒受阻，為了健康考慮，不建議早上洗澡。
- 晚上洗澡生濕氣
大多數人選擇晚上洗澡，因為忙碌了一整天，下班之後洗個熱水澡，能夠讓一天的疲勞消除殆盡，而晚上睡得更加安穩。
晚上洗澡生濕氣的說法太過片面，晚上洗澡，如果沒有及時地擦乾，尤其是你的頭髮沒有吹，晚上入睡很可能會導致寒濕入體，出現感冒，所以晚上洗澡一定要擦乾吹乾，這樣對身體才有幫助，關鍵是晚上洗澡還能夠減肥。
在洗澡時加快血液循環，洗完澡不能立即睡覺，睡前兩小時，洗澡更有助於提高睡眠質量，整體而言，洗澡並沒有固定的時間，大家可以根據自身習慣進行。
為啥有的人每天洗澡還能搓出泥？
其實洗澡搓出來的泥並不是大多數人所認知的髒東西，有很多物質組成的，灰塵只是其中的一小部分，除了灰塵還有油脂皮屑汗液最多的物質應該是皮屑。
即便你每天都洗澡也會搓出泥兒，而且搓出來的泥兒更多的是皮屑，頻繁地洗澡，搓出來的泥，裡邊皮屑成分越多，很多人覺得每天洗澡身上依然臟，不排除有一些人工作場所接觸的灰塵多。
在這裡需要提醒一下，即便每天洗澡搓出來的泥大多也是皮屑組織，所以沒有必要天天洗澡搓澡，有一些時候只需要衝刷即可，稍不注意，就可能出現皮膚問題。
