現代社會不管做什麼事情都講究一個效率，無論是交通、工作、吃喝拉撒忙，起來時希望自己能夠分身，讓自己疲憊的身體休息一會兒。
人不僅要活着還要活得健康，尤其是50歲之後，不要求自己能像年輕人那樣有朝氣，只想自己能身體健康過完下半生。
但是人上了年紀之後，各種病就容易找上門來，對於死亡有一種莫名的恐懼，明天和意外永遠不知道哪個先來。
為何人一老，各種病容易找上門？
老年人容易患病已經成為了生活常態，很多老人在晚年都是因為疾病而降低了生存，質量，之所以出現這種現象跟三個原因有關。
首先，人老了患病難以避免，老年人的身體機能逐漸衰退，代謝能力，器官功能，消化功能等方面都會受到影響，這種衰老的影響會擴散到全身的每一個器官和組織。
導致身體容易受到細菌、病毒、有害物質的影響，過往積累的潛在病變因子，自身機體產生的器質性病變容易發生。
其次，老人的免疫力下降，免疫細胞可以避免細胞變異和有害物質的入侵，細胞分裂過程中如果突變或異常，免疫細胞負責清理這些變異或異常的細胞。
上了年紀之後，身體全方位衰退，免疫力也下降了，所以突變細胞和有害物質就可能會趁機入侵，導致疾病找上門來。
而且老年人因為腸胃功能衰退，消化能力下降，所以營養攝入不足，身體缺乏足夠的營養會導致免疫力下降，引發各種疾病。
最後，年輕時不良的生活習慣，造成的潛在危險因素，比如年輕時經常熬夜，酗酒，吸煙，接觸有害物質、濫用藥物等，這些因素造成的潛在的風險持續很久，比如有些致癌物潛伏期可長達40年。
人過50，不妨養成6個「懶習慣」
懶得太用力排便
患有慢性病的老人來說，用力排便是非常危險的，因為容易引起腹壓增加，對血壓造成較大影響，所以過了50歲之後，排便時不要太用力，也不要蹲太久。
每天要養成定時排便的習慣，還要適當多吃一些蔬菜和水果，能夠促進腸道蠕動和消化，對促進排便有好處。
懶得起太早
很多老年人都習慣早起，可能在凌晨三四點的時候就起床了，對於50歲後的中老年人來說，不妨懶一點，不要起太早。
養生要順應四時，早起也要看天氣情況，老年人起床時要懶一點，不要醒了就猛地起床，尤其是高血壓人群，早上醒來之後可以躺在床上活動一下肢體，然後再起床。
懶得生氣
氣大傷身，如果總是生氣的話，長期被壞情緒籠罩，下不利於身體的健康，也不利於心理的健康，過了50歲之後，有很多中老年人患有慢性疾病，一定要重視情緒的調節，懶得生氣，懶得斤斤計較。
「懶」的多吃
50歲之後消化系統能力減弱，吃太多，不僅不能補充身體，還會導致食物殘渣和代謝物質淤積，引起消化系統疾病。
所以50歲後的中老年人不要吃太多，懶得多吃，有時候也是幫助腸胃減輕負擔，但是要在營養均衡的基礎上進行，更有利於身體的健康。
懶得天天搓澡
中老年人的身體代謝速度變慢，激素水平發生變化，平常活動少出汗少，所以皮膚狀態往往是比較乾燥的，很少出油。
頻繁搓澡會破壞皮膚的天然屏障，導致皮膚失去部分抵禦能力，還可能會引發老年性特徵性皮炎，也就是老年性濕疹。
「懶」得擺弄電子設備
50歲後的中老年人要懶得去擺弄電子設備，可以避免不必要的輻射，也能保護眼睛，更有利於身體的健康，多餘的空閑時間可以和朋友一起跳舞玩樂。
