今天分享一些糖友飲食禁忌，以下五種食物生活中處處可見，任誰看了都會口水直流三千尺。但是，我們的糖友一定要少吃!
1.地三鮮
地三鮮是一道非常經典的菜肴，主要是由茄子，馬鈴薯，還有青椒搭配的。這三類食物看起來非常有營養，但這幾個問題不可忽視。
①含油量極高:辣椒、馬鈴薯和茄子都要用油炸了之後再炒，並且茄子吸油能力極強。
②馬鈴薯含有高澱粉，對於糖友來說，非常不適合。
2.紅燒肉類
不管是紅燒排骨還是紅燒魚，只要是紅燒的菜肴，都要加大量的油和糖去調味，這樣菜的味道顏色才會漂亮。所以，紅燒的菜肴不適合糖尿病患者。如果朋友們想吃肉的話，建議以煮、燉、清蒸的方式。
3.水煮魚類
大家都愛吃一些口味重的食物，吃着很有味道,比如一盆火辣辣的水煮魚或者毛血旺。上面往往會浮一些紅油，顯而易見，這份菜它用油用鹽的量都非常高。雖然魚非常新鮮，對糖友來說也非常好，但是一旦過度加工，就十分危險了。另外，對於想要預防心腦血管的朋友來說，更不適合食用。
4.火鍋類食物
糖友要少吃紅油湯底的火鍋，雖然火鍋用的很多食材是新鮮的，但是經過高湯烹煮的食物，對於糖友來說是不友好的。對於那些伴有高尿酸的朋友來說，火鍋的湯底更是要避而遠之，因為嘌呤含量很高。
當然只要注意以下幾點，偶爾開開葷也是可以的。
→湯不要喝
→吃清湯鍋中燙煮的食材
→不推薦大量醬料
只有選擇合適的食材，同時注意烹飪方式，這樣才能既保證營養又保證口感，更好地控制好血糖呀!我是穩糖君，不定期為大家分享穩糖乾貨，希望糖友們都能夠穩定血糖，樂享生活！如果您還有什麼疑問，歡迎登錄穩糖APP，那裡有更多的專業人士為您解答！
