老年人外出最怕遇到「2件事」,心梗風險大大增加!身上常帶這些更安全

2022年07月03日09:04:06 健康 1191

心肌梗塞是一種死亡風險很高的疾病,由於受到很多因素的影響,往往會突然發作,而人們都毫無準備。特別是在外出活動時,就可能遇到兩個容易引發心梗的致命時刻。

1憋尿的時候

大家都有體會,憋尿時心跳加速,會有緊張感,這是因為膀胱充盈會讓交感神經過於興奮,交感神經興奮又會引起血壓快速升高。

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這些情況都會導致心肌耗氧量增多、心臟負擔加大。對於本身就患有冠心病高血壓等心血管疾病的「老病號」和老年人,很可能發生心絞痛冠脈痙攣心律失常等意外,嚴重的可能還會猝死。

那麼老年人外出該怎樣避免憋尿引發心梗呢?建議做好以下4件事:

出門前記得上一次廁所;

每次如廁後緩慢起身;

如果本身患有泌尿疾病,一定要儘早治療;

另外,出行備好應急的如廁設備,比如成人紙尿褲等,盡量不憋尿。

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2過度勞累的時候

在過度的體力活動之後,心臟沒有得到充分的休息,就會發生血壓升高、心率加快的情況。血壓升高會讓心臟的負荷加重,心率加快又會導致心臟的耗氧量增加,雙重壓力之下,容易誘發心絞痛,增加心梗發作和猝死的風險。那麼在外突發心梗時,應該怎樣急救呢?首先要讓病人保持平躺,盡量不要活動,趕快撥打急救電話。

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其次,患者應該儘快服用硝酸甘油,先吃一片,如果癥狀沒有緩解,隔2分鐘再吃一片,能夠緩解就緩解了,緩解不了,就無需反覆服用,及時就醫。最後,發生心梗時不要大量飲水,因為患者隨時有可能昏迷,飲水過多可能會引發嘔吐和誤吸。

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(養身廚房)

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