這些食物越吃越胖，減肥期間一定要「避雷」

減肥的黃金法則：管住嘴，邁開腿，而且關於這兩個問題相對來說最關鍵的是管住嘴。但是如果讓我們直接選擇節食的話，一方面是不利於身體健康，另一方面大多數人做不到。

不過減肥期間學會如何正確飲食卻是非常關鍵的，有一些人非常羨慕別人是易瘦體質，狂吃不胖，但是大家也要看一下別人吃的是什麼東西，如果經常吃一些高脂肪高熱量高油炸的食物，即便攝入一點點，也很容易導致熱量超標。

很多人在減肥期間都會選擇吃粗糧，吃一些富含膳食纖維的食物，還會用粗糧來代替主食，但是生活當中仍然有一些萎縮糧，是大家沒有正確辨別出來的，比如全麥麵包其實並不減肥。

再比如同樣是燕麥，純正的燕麥和水果或者堅果燕麥的效果也完全不同，減肥期間大家一定要注意這些食物，越吃越胖一定要避雷。

這些食物越吃越胖，減肥期間一定要「避雷」

減肥並不是說說而已，也不是三分鐘熱度，大家一定要有恆久的毅力，一定要避開這些高熱量的偽粗糧，學會正確飲食，或許能讓減肥事半功倍