問：不管男女老少，人都有所「怕」，怕死、怕黑、怕鬼、怕人、怕生、怕痛、怕病、怕老等。請問大師有什麼方法可以克服害怕的心理？
星雲大師：
人因為對未知的事物不了解，就會產生害怕的心理；就如我們害怕黑暗，因為黑暗我們看不到！如果凡事瞭然於心，自然就不會害怕了。我們平常總會害怕不熟悉的環境，一有風吹草動，就覺得有鬼。
過去在我小的時候，每次自己一個人走路，常常覺得後面好像跟着一個鬼。這時我就想走快一點，一走快，覺得鬼走得更快！我的家又那麼遠，這個鬼一直跟在我的後面，怎麼辦呢？那時自己還很小，也還沒有出家，就停下來回頭看，沒有鬼嘛！於是，那個時候我就懂得訓練自己，我知道根本沒有鬼，何必怕呢？
我想，人會害怕的原因，就是不明真相。所謂「一朝被蛇咬，十年怕草繩」，一旦被蛇咬了，連繩子的影子都怕。有些人膽小、怯弱，叫他上台講演，他說：「我不敢！」要他去會客，又說：「我不敢！」無論做什麼事都推說：「我不敢！」為什麼不敢，就是因為怯弱！這是一種毛病。我們一定要勇敢面對一切事，因為「要得會，人前累」。
現在台北有一種訓練，叫作「丟醜訓練」。醜媳婦總要見公婆，就是要禁得起在人前丟臉，才會堅強。例如買個電器類的東西，要知道好壞，要禁得起關關弄弄。
人為什麼會怕？怕失去！怕失去愛情，怕失去金錢，怕失去權勢，怕失去地位，怕失去榮耀。已經擁有的，害怕失去。
也有很多人怕老鼠，可是老鼠是怕人的啊！你怎麼怕老鼠呢？真是顛倒！怕蟑螂，蟑螂應該是看到人就要趕快躲起來的，你怎麼怕蟑螂？這是莫名其妙的怕！
人也怕災難，怕颱風、怕地震、怕泥石流等等自然界的災害；怕被搶、怕壞人、怕土匪，但是怕也沒用啊！躲避也不是辦法。知道颱風要來，就要加強門窗的防護；泥石流來了，就躲到安全的地方。甚至地震來了，你也要有地震的常識啊！基本上，木板的房子不容易倒塌，即使地震來了，它有彈性，會隨着搖擺。住在高樓，愈高搖得愈厲害，即使逃跑，也來不及！
所以不必慌張。你要有防備地震的方法，比如躲在結實的檯子下面或柱子旁邊，還是有空間能夠給我們安全。人若是一味地慌張失措，反而不能躲避災難。
所謂：「人有人理，天有天理，情有情理，道有道理，地有地理。」但是地理不是從方位上來看的，例如同一條街上，門面朝東的商店，幾家賺錢，幾家失敗，你說哪裡有方向？
其實做生意賺不賺錢，是要看產品的好壞，要看經營者的管理，要做市場調查，而不是看地理風水，所以凡事都有它的因果！
迷信很可怕。我們對治恐懼，就是要有智慧、要有常識。我們認識颱風，就不會害怕颱風；我們認識地震，就不會害怕地震；我們認識鬼有鬼的世界，畜生有畜生的世界，大家各有各的世界，不相妨礙。
佛祖在時，有一個優婆先那比丘被毒蛇咬傷，雖然毒性發作，眼看着就要氣絕，但是他一點也不害怕，一點也不挂念。他說：「我是觀空的，毒蛇能咬我的身體，它能咬空嗎？」遂從容死去。能與虛空同體，就不怕了，不怕反而可以躲避很多災難。
一個人有慈悲，慈悲就沒有敵人，慈悲的人到處行得通；有智慧，能明白一切，就不會害怕；勇敢、自信、正念，懂得轉移注意力，就不會害怕。
有時候我們走夜路，要依靠燈；一個人膽小，可以多找幾個人做伴。對外境的害怕容易解決，而內心的懼怕是從怯弱、無知而來，要自我訓練。
本文選自《心安諸事安：星雲大師談當代問題3》
一切社會問題，皆來自心病，
最急需解決的問題，要從「心」開始治理
內容簡介：面對紛雜社會，困惑者眾，星雲大師表示：「我是一口鐘，有敲必應，有問必答。」 叢書將星雲大師近年來，弘法五大洲於各地，針對不同領域的社會人士所作的講演、座談結集成冊，24個話題，包括對孩子的教育、婆媳關係處理、論理、女性、人生命運、臨終關懷、環境保護等，提供大眾參酌，從中讀出應對現實人生之道，讓人們獲得幸福和諧的人生。
