小文是遠嫁過來這邊的，結婚的時候年齡也偏大了，婚後夫妻倆立馬就把備孕提上了日程，但最終還是磨兩年才終於等到了寶寶順利出生。
可能是因為寶寶的來之不易，「老」父親那是一個激動，疼愛寶寶不已的同時更恨不得把所有好吃的都給小文好好補補身體，產後第一天就給小文帶來了不少雞湯，說要給小文補補+催奶。
沒想到產後的第二天，胸部倒是漲了不少 ，奶水卻沒下來，到了第三天胸部更是痛得沒法忍受，只得回醫院找了專業的催乳師幫忙疏通，但最後還是乳腺炎，發燒+吃藥，一番處理下來，小文已經覺得精疲力盡了。
小文就是吃錯了才會導致這種情況，而像她這種經歷並不少見，甚至比她更嚴重的都有。
畢竟產後想吃好一點，好讓身體快點恢復，讓奶水快點下來，再加上孕期十個月的忌口，現在終於有機會了，那不得抓緊，沒想到卻吃錯了。
產後第一天該吃什麼呢？
順產媽媽產後馬上就可以吃東西了，如果在分娩的過程中或者分娩之後，由於生寶寶損耗了大量的體力，產婦處於十分疲勞的情況下，馬上吃點東西就能補充體力了。
而剖腹產的媽媽在術前是打了麻藥的，雖然只是局部麻醉，但麻藥的作用同樣會影響腸胃，產婦的腸胃這時候是不工作的。
如果產婦非要吃東西，但是腸胃又在罷工，這些食物非但消化不了，還有可能會導致腸梗塞。
因此在腸胃的麻醉作用消失之前，產婦最好別吃東西，等腸胃的麻醉作用消失之後再吃。
判斷標準就以產婦排氣為準，也就是說剖腹產的產婦需要排氣之後才能吃東西。
這個時間一般在產後12~24個小時左右，即剖腹產後的第一天不用吃東西，不過在產後六個小時以後可以適當喝一點蘿蔔水 幫助排氣。
但無論是順產還是剖腹產，產後幾天之內都最好不要亂吃東西。
因為:
①這個時候的腸胃功能非常弱，消化能力差，產婦最好只吃一些容易消化的食物，比如說麵條，粥類流質或者半流質的食物。
②同時，由於生寶寶需要很大的消耗，這些食物還應該是營養豐富的，以補充產婦營養的流失。
③很多調味料刺激比較大，產後第一天的食物應該清淡一些，盡量避免過多的調味料。
總的來說 ，產後那幾天的飲食最好是有營養、易消化的，並且盡量少吃多餐，減少腸胃的負擔。
那產後第一天不應該吃什麼？
算起來產後能吃的食物不少，不應該吃的反而不多，產婦只要記住以下幾種不應該吃的食物就行。
第一種，冰凍寒涼的食物
產婦不應該吃冰凍寒涼的食物，冰凍寒涼的食物對腸胃有很大的刺激。
產婦剛生了寶寶，腸胃功能比較弱，受不住太大的刺激，如果產婦吃冰凍寒涼的食物容易導致腹痛、腹瀉，不利於身體恢復。
更會影響母乳質量或會導致媽媽不能正常哺乳。
所以從冰箱拿拿出來的冰凍食物，或者是本身比較寒涼的食物如西瓜等，都不適合產後第一天吃。
還有一些生的食物，也就是不夠熟的，即便忽略細菌造成的影響，吃了之後也容易鬧肚子，不適合產婦吃。
第二種，太油膩的食物
產後第一天更不能吃太油膩的食物，油膩的食物不容易消化，可能會導致產婦拉肚子，增加產婦腸胃的負擔。
而且，油膩的食物會導致母乳的脂肪增加，奶水會變得更加濃稠，產後一個星期內分泌的初乳本來就比較濃稠，這樣就更不利於分泌了。
更何況，這種母乳也有可能會導致寶寶吃了奶之後拉肚子。
第三種，辛辣刺激的食物
大部分辛辣的食物刺激性都是比較強的，比如說辣椒，大蒜等。而且多是熱性的，產婦吃了這一類食物容易刺激腸胃。
而且因為它們是熱性的，產婦吃多了容易上火，造成喉嚨痛、便秘等。
第四種，催奶食物
關於下奶，其實吧，母乳在孕晚期就已經做好準備了，只要胎盤離開了母體，產婦體內的催產素和泌乳素就會快速上升。
當寶寶吃奶的時候就會不斷刺激它們繼續分泌，然後產奶。
寶寶越早開奶，吃奶次數多，越用力，時間越長，奶水就會來的更快更多，不需要額外催奶。
而且，一般產後三到四天左右會出現生理性漲奶。
寶寶剛出生的時候奶量並不大，出生第一天的寶寶每次只需要5~7ml左右的奶水就夠了，出生1-3天的寶寶每次的奶量是20~30ml左右，出生一個星期左右的寶寶每次30~60ml左右。
如果產後第一天就開始吃催奶的食物，當奶水增加寶寶卻吃不了那麼多的時候，產婦就容易因為不能及時把多餘的母乳擠出來而導致胸部脹痛，甚至堵奶或者造成乳腺炎了。
我家裡的一個親戚就是因為產後第一天開始大量吃催奶的食物，不停的喝雞湯、豬蹄湯、魚湯等，卻忽略了多給寶寶吃奶，導致胸部越來越脹痛，最後整個胸部像石頭一樣硬，痛的無法自理。
處理好之後，寶寶不願意吃母乳了，奶水也逐漸沒了，月子里就被迫斷了母乳。
所以產後第一天千萬不要吃錯，要是吃錯了受罪的也只是產婦自己。
同時，如果打算母乳餵養的話，以上這些不應該吃的食物中，前面三種應該貫徹整個哺乳期，催奶食品則根據需求安排，只要產後那幾天先別吃就可以了。
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