提起心臟我想不用我多說他的重要性，大家都可想而知，它是我們身體中的一生之主，而且在身體當中有着非常主導性的位置，只有一個人的心臟健康身體才能夠受到血液的滋養，這樣才讓我們的身體更加健康，如果是心臟不好的人不僅身體各個器官還會受到影響，而且更容易出現各種疾病的產生。
那麼心臟不好的人到底有哪些表現呢？
晚上睡覺容易驚醒
舌下靜脈呈現淤干或者是黑紫色
突發劇烈，胸痛胸悶
耳垂出現皺褶。
心臟不好，少吃二白
1、白糖
在飲食的過程中，白糖可以說是非常的常見的一種食品，它不僅能夠提供我們身體所需要的能量，而且補充身體中的糖分，對於低血糖的人來說是一種非常好的食品，但如果是白糖飲食過量的話，也會造成人的代謝功能紊亂，更容易誘發糖尿病冠心病以及心臟病的危險。
2、鹽
如果食鹽過多的話，就會造成身體中的鈉元素增多，鈉元素正是誘發心血管疾病的罪魁禍首，所以在平時的飲食過程中盡量少攝入些緣分。營養專家建議每天每人攝入6克左右最為標準。
多做3事
1、學會減壓
現在我們生活中存在着很多工作和生活上的壓力，這無疑給心臟造成了很大的負擔，所以我們一定要注意調節，來自各方面的壓力，這樣才能夠減輕心臟的負擔
2、注意保暖
現在正值冬季，天氣寒冷異常，更容易發生一些心腦血管疾病的風險，而且對心臟也是十分不利的，所以一定要注意身體的保暖來減緩心臟的負擔，避免誘發心臟疾病。
3、不要久坐
對於經常久坐的人來說由於長期久坐，不僅身體得不到充足的鍛煉，而且也會讓血液流動速度越來越慢，容易引發心肌萎縮以及心臟功能的衰退，所以對於一些本身患有心腦血管疾病的人來說，避免經常的久坐也是預防心肌梗塞等其他心血管疾病的出現。
如果心臟不好的人，在平時的生活過程中盡量的要少吃2白，多做3件事，才更有助心腦血管以及心臟的健康，而且在生活過程中，我們也有兩成良好的生活習慣和飲食規律。只有從各個方面做起，才是有助於心臟健康的重要條件。
