獼猴桃是生活中比較常見的水果，裏面含有人體需要的多種營養物質，如果可以適當進食獼猴桃，收穫的好處是比較明顯的。
但是很多人不知道獼猴桃的最佳食用時間，在不明確的情況下可以多諮詢營養師，這樣才能夠把握食物最佳的食用時間。那麼，獼猴桃應該是飯後進食還是飯前進食呢？
獼猴桃作為營養價值比較高的水果，適當進食獼猴桃能夠獲取裏面的多種營養物質，但是很多人不知道獼猴桃具體在什麼時候進食最合適。
其實，獼猴桃適合在其他時間進食，飯前或者飯後吃獼猴桃都不是最佳選擇，吃飯之前進食獼猴桃，裏面的酸性物質有可能會刺激胃粘膜導致胃酸大量分泌，本身空腹狀態下果酸物質含量豐富的食物最好不要進食。
另外，在吃完飯之後已經有食物在腸胃堆積，需要進行忙碌的消化，繼續進食獼猴桃容易增加胃部負擔，因此不建議在這兩個時間點進食。
吃獼猴桃的合適時間有哪些？
1、早上十點鐘
獼猴桃適合在早上十點鐘左右進食，因為早上十點鐘介於兩餐之間，此時還沒有完全處於空腹狀態，也沒有肚子的飽脹感。進食獼猴桃能夠補充能量，獲取裏面的多種營養物質，對人體健康是有促進效果的。因此，想要獲取裏面的多種營養物質，同時讓身體的吸收速度加快，不妨在早上十點鐘左右適當進食獼猴桃。
2、下午三點鐘
獼猴桃適合在下午三點鐘左右進食，特別是剛睡完午覺之後感覺到身體還沒有完全適應過來。適當進食獼猴桃還能夠提神醒腦，裏面的多種營養物質還能夠提供能量，這樣一下午的精神狀態才會保持良好。同樣也是介於兩餐之間進食獼猴桃，這種食用的方法才是正確的。
3、宵夜期間
獼猴桃可以選擇在夜宵的時候進食。很多人經常加班熬夜，此時體內的水分，熱量被消耗掉，會感覺到疲勞。但是其他高熱量的食物攝入之後容易增加胃部負擔，還有可能會引發肥胖表現。
獼猴桃水分多，熱量較低，具有較強的飽腹感，在夜宵的時候適當進食獼猴桃，能獲取裏面的營養物質，改善飢餓的現象，同樣也可以收穫好處。獼猴桃作為營養價值高的水果，需要在正確的時間進食，才能獲取營養，收穫其帶來的好處。#醫聯媒體超能團##清風計劃#
