現代生活壓力大，節奏快，很多人作息不規律，飲食不當，缺少鍛煉，而且對於身體的呵護更是少之又少，所以當疾病入侵的時候，防不勝防，一下子就淪陷。想要健康的身體，不僅要改掉身上的不良習慣，而且也要懂得觀察自己的健康，其實早上就是很好的一個時機，如果你早上有這5個表現，恭喜你，你很健康。
很多人早上起床第一件事就去廁所排個尿，從這泡尿，我們可以判斷自己的身體狀況，健康的人在早起排尿中，尿液為淡黃色透明液體，沒有氣泡。如果排出的尿顏色過深，而且還出現泡沫，可能你的腎臟不正常。
不僅尿液能看出身體狀況，大便也可以，有些朋友早上起床並不單單只上小號，還上大號，健康的人通常大便為金黃色或者棕黃色，身體出現問題的人，便便顏色會變紅、變黑，或者變白。而且健康的人的便便不會太黏，也不會太干，如果便便很能衝下去，比較黏，說明你的身體濕氣重。
從皮膚，我們也能對身體做出一些判斷，一起床，我們可以觀察我們自己的臉部變化，如果是光滑有光，紅潤等等，說明你身體處於健康狀態，如果一起床，你就發現自己的皮膚暗淡無關，有些人甚至出現水腫等問題，這很有可能是你身體出現問題了。如果是起床發現輕微浮腫，而且只有早上會，查明原因位睡前喝太多水導致的，如是這個，可以放心，只是小毛病。
經過一夜的休息，健康的人起床，會覺得神清氣爽，精神充沛，活力十足。但也有很多人剛醒來，就覺十分的疲勞，而且四肢無力，這可能你的身體出現問題，最大可能就是濕氣太重要。
正常人經過一夜睡眠狀態，肚子餓，胃口應該是比較好的，這證明你身體健康。但有些人一起床就沒什麼胃口，身體出問題了，可能是疾病影響的，甚至其中有些人還有嘔吐，噁心，口臭等癥狀。
如果早上起床，你身上有這5個表現，說明你身體很健康，每天早上可以喝一杯水，對身體健康有很大的幫助，不僅能補充昨晚一夜流失的水分，也能促進腸胃蠕動和排泄。但要記得，咱是先刷牙再喝水的，不然口腔的細菌會都到你肚子里。
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