最近有個之前痛風的患者微信找到我，問有沒有一些可以經常服用能降尿酸的茶飲推薦。
我找了一下相關的典籍還真的是有。
首先，很多人發現自己尿酸高都是從體檢中得知，或者痛風病發作時才會認知到高尿酸帶來的痛苦。
在我們體檢時，看到血尿酸這一項水平升高，其中男性高於416µmol/L，女性高於357µmol/L。許多人就會比較緊張。
其實尿液中尿酸水平受諸多因素影響，臨床意義不大，但在鑒別尿酸生成過多，或排泄減少方面有一定意義。
尿酸高容易誘發痛風、結石、關節炎這是大家的一個共識了，但中醫是怎樣看待這事的呢？
中醫認為，痛風也好，結石也好，下肢關節炎也好，主要成因是因為——濕熱。
而現代人為什麼濕熱的情況會如此高發呢？
主要是因為我們的飲食結構跟古時候發生了非常大的改變，以前作為平民百姓，飢不果腹，只有皇宮大臣才會像我們現在那樣大口吃肉，想吃多少就吃多少。當肉類攝入過多。不能有效地運轉消化之後，濕濁就在身體裏面堆積，加之現代人久坐不運動，脾胃運化差，消耗過多營養的能力變差了。加上近1-2年流行起來的吃辛辣的火鍋，辛辣的小龍蝦，辛辣的燒烤，奶茶當水喝，久坐不運動導致這些濕和熱，膠着在一起。形成我們所說的濕熱症。病情輕則就是痔瘡、皮膚起疙瘩，脂肪瘤。病情嚴重的就出現結晶。導致痛風結石。當結晶體積攢在關節處，就形成了我們的濕熱性關節炎。
那究竟怎麼辦呢？請謹記以下3點
1.在忌口以上食物的前提下！
2.在忌口以上食物的前提下！
3.在忌口以上食物的前提下！
重要的事情說3遍！
在廣東國醫大師鄧鐵濤在他的著作《鄧鐵濤用藥心得十講》裏面就有一個這樣的茶飲。
宣木瓜10-15克，老桑枝15-30克，白茅根10-15克，如果是鮮品則用30克。水煎服代茶飲。簡單的三味葯就能起到降尿酸的作用。
因為宣木瓜味酸溫，入肝脾二經，有醒脾和胃化濕，生津液，助消化的作用。用於治療濕痹，腳氣、腰膝酸痛，關節腫痛、飲食不調，小腿轉筋等症。
而白茅根味甘，性寒。清肺胃之熱，而生津止渴。對於一些吐血，尿血，血熱妄行，有比較好的效果。其次，它可導熱下行，治療水腫，熱淋，黃疸等症。
而桑枝是桑樹的樹枝。味苦性微寒，入肝經。用來治濕熱，濕痹骨痛，療效確切。對於風濕熱痹痛，在四肢關節者尤為明顯。
木瓜和胃化濕，老桑枝清熱去風利濕，白茅根清熱利尿。三者配伍，相互促進，有清熱化濕，，舒筋活絡止痛之效。
茶飲雖然方便，但要尿酸降下來，合理的飲食和作息是首要前提，忌口，減少肉食是關鍵，如果有條件可以諮詢您身邊的中醫師給你更加個性化的治療方案。
尿酸若通過茶飲服用後回到正常值，就不需要喝了，畢竟「物無美惡，過則成災」，喝多了，好葯也變成「毒藥」。
建議：每天起早小便時，觀察自己的小便：
- 顏色
- 氣味
- 狀態（長短、質地）
最後，既然聊到小便問題，那我就將中醫對小便的常見判斷也一併告知大家吧！
望 | 臨床意義 |
小便清長 | 久病陽虛之虛寒，或年老體弱，腎氣不固 |
小便短黃 | 熱盛傷津之實熱證，或者劇烈汗吐瀉後的津虧 |
尿中帶血 | 熱傷血絡，或脾腎不固，或濕熱蘊結膀胱 |
尿中有砂石 | 濕熱內蘊，日久煎熬尿中渣滓成為砂石 |
小便濁如泔水或膏脂 | 脾腎虧虛或濕熱下注導致尿濁 |
聞 | 臨床意義 |
小便臊臭，黃赤混濁 | 膀胱濕熱 |
略帶甜味並有爛蘋果味 | 糖尿病（消渴症） |
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