它是「菜中人蔘」維C含量是蘋果8倍,8種做法真簡單,滋養又潤燥

2022年10月15日10:50:09 美食 1055

它是「菜中人蔘」維C含量是蘋果8倍,8種做法真簡單,滋養又潤燥 - 天天要聞

一:牛肉燉蘿蔔

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牛肉燉蘿蔔的做法:材料:牛腩,青蘿蔔,花椒,大料,蔥,姜,鹽,醬油,花生油。

1,把牛肉切塊,蔥姜調料改刀,青蘿蔔切成滾刀塊。

2,鍋里放入蔥姜,花椒,八角爆香,倒入牛肉煸炒,炒到牛肉發白時倒入醬油煸炒均勻,加入開水。

3,開鍋後改小火慢燉約1個小時,加入青蘿蔔和鹽繼續燉約15分鐘,即可關火,直接上桌。

二:蘿蔔燒魚

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蘿蔔燒魚的做法:材料:海魚,蘿蔔,蔥,姜,醬油,醋,料酒,花生油。

1,可干燒砂鍋里放入花生油,下入蔥姜,花椒爆香,放入海魚略煎,倒入料酒烹一下,倒入醬油和醋,加入適量的水,加入紅糖和鹽大火燒開。

2,放入蘿蔔片繼續燉大約15分鐘,魚肉軟爛,蘿蔔熟透,點綴香菜端上桌即成。

三:羊肉燉蘿蔔

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羊肉燉蘿蔔的做法:材料:羊肉,蘿蔔,蔥,姜,生抽,鹽。

1,鍋里放入花生油燒熱,加入蔥姜炒香放入羊肉炒勻,加入少許生抽調味,加入開水大火燒開,撇去浮沫,小火慢燉約1小時,排骨軟爛湯濃郁。

2,加入鹽和蘿蔔塊繼續燉15分鐘,蘿蔔軟爛,湯汁濃郁,即可關火,上桌。

四:蘿蔔絲鮮蝦湯

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蘿蔔絲鮮蝦湯的做法:材料:蘿蔔,鮮蝦,蔥,姜,鹽,花生油。

1,鮮蝦去掉蝦毛和蝦槍洗凈,青蘿蔔洗凈切絲,不止青蘿蔔,白蘿蔔也是可以的。

2,把鍋里放入花生油,入蔥姜熗鍋,倒入鮮蝦,加入適量的清水,再倒入蘿蔔絲,大火燒開,撇去浮沫,改小火稍微熟2分鐘,加鹽調味,即可出鍋。

五:腌蘿蔔

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腌蘿蔔的做法:材料:白蘿蔔,生抽,老醋白糖,鹽,小米辣。

1,白蘿蔔切片加鹽抓勻,去掉多餘的水分,洗凈,放入大碗中。

2,把白蘿蔔中加入生抽,老醋,白糖,鹽拌勻,腌漬20分鐘上桌即成,清脆爽口佐酒佐粥都很不錯。

六:蒸蘿蔔絲糕

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蒸蘿蔔絲糕的做法:材料:白蘿蔔1個,麵粉少許,鹽少許。

1,白蘿蔔洗凈用擦絲器擦成細絲,放入半杯麵粉,少許鹽拌勻,用手抓一團,捏緊團成小球拍扁。

2,全部做好以後,放入蒸屜中,鍋里放水,然後放上篦子,大火蒸15分鐘,丸子充分熟透,就可以開鍋裝盤,蘸料汁十分好吃。

七:蘿蔔釀肉

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蘿蔔釀肉的做法:材料:白蘿蔔1個,豬肉適量,蔥末,薑末,醬油,鹽少許, 花生油。

1,豬前腿肉少許,攪打成肉餡加入醬油,蔥末,薑末,少許鹽,充分的攪拌均勻,白蘿蔔切成蘿蔔夾。

2,把蘿蔔夾中抹上肉餡,用勺子抹平放到盤子中擺勻,上鍋蒸15分鐘,熟透後端出,把盤子中的湯汁倒入鍋里,勾芡舀到蘿蔔上面,撒上小米椒和香菜末,淋上熱油即成。

八:蘿蔔丸子

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蘿蔔丸子的做法:材料:青蘿蔔1個,雞蛋1個,饅頭1個,鹽少許,花椒粉少許,花生油適量。

1,青蘿蔔擦成細絲,把饅頭用手搓碎成為饅頭渣放入,打入1個雞蛋,加入少許鹽和花椒面充分拌勻,團成大小一致的小球球。

2,把鍋里加入適量的花生油,燒至8成熱,放入丸子中火炸制,炸至金黃色,撈出就可以了。

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