用騎行戰勝抑鬱，河南花甲老人的自救和重生之路

李冬菊的兩個十年，從坎坷到驚艷，從低谷到藍天。

在愛上騎行之前，今年66歲的河南鄭州人李冬菊有着長達十年的抑鬱症和狂躁症確診記錄。十年前，她工作遇阻、婚姻破裂，住進精神病院，被建議「終生服藥」；十年後，她週遊世界，斷葯重生，用善意溫暖他人，用車輪改寫人生。以2014年東南亞騎行為節點，在漫長的時間洪流里，她將命運的齒輪生生掰開，折正直角的形狀，延伸出似乎不屬於年齡的冒險。

騎行的日子裏，李冬菊先後到過亞洲、歐洲、大洋洲3個大洲，去過法國、新西蘭、澳大利亞、泰國、塞爾維亞、克羅地亞、摩納哥等12個國家，背包窮游斯里蘭卡和俄羅斯，在無數風景中，獲得了重生。她說她的目標是騎行100個國家，2025年，她將重新出發。

△騎行中的李冬菊（圖片均為受訪者提供）

中年抑鬱：離婚，下崗，「他們都說我是祥林嫂」

李冬菊生於1958年，雖然家境並不優渥，但前半段人生並無太大波折。李冬菊的父親是一名翻砂工，靠着一人微薄的收入維繫家庭。「每逢周末，父親還會騎車去一百多里地外的農田，撿別人收割完落在地里的紅薯，貼補家裡的生活。」李冬菊回憶道。

在父親的支撐下，李冬菊順利拿到了高中學歷。青年時上山下鄉後，她回到鄭州進入一家麻紡廠，成為一名紡織工人。後來，她和同廠的小伙走入婚姻殿堂，並很快有了孩子。

生活本是圓滿的，直到上世紀90年代，李冬菊成了廠里最後一批下崗工人。屋漏偏逢連夜雨，不久後丈夫提出離婚。

李冬菊說，不知道什麼時候，她對那時的記憶變得模糊起來，只記得離婚後自己睡不好，心情也變得焦躁，逢人就訴說自己的不滿，久而久之旁人不再願意與她交談，「他們都說我是祥林嫂。」

長期的精神緊張讓李冬菊患上了嚴重的抑鬱症和狂躁症。為了控制病情，李冬菊聽從兒子的建議，開始就醫吃藥。她一年要住三四次院，精神干預的藥物讓她變得安靜，卻也給她的身體帶來了負擔。她自作主張停葯，病情又複發。2000年左右，她被醫生告知要「終生服藥」。那時候，李冬菊時常因為一件小事思索一整天，甚至連過馬路都在想，折磨着自己，也折磨着家人。

「我記得那個時候我兒子對我說，我這樣他很痛苦，能不能為他而活，把生活過好？」李冬菊說，那是她模糊記憶中唯一清晰的語句，也是兒子的愛，讓她決定一定要好好活着。

為了擺脫抑鬱症的困擾，李冬菊開始轉移注意力：她嘗試接觸電腦遊戲，讓複雜的關卡佔據自己的大腦，也嘗試去當志願者，做一些力所能及的事去幫助別人。

「算是一種自救手段吧。」李冬菊說，那時候她也沒想到，正是這樣的出發點，讓她在天命之年有力氣與命運抗衡。

自我救贖：騎行12國，成功斷葯

2014年的一天，還是志願者的李冬菊偶然間看到一隊飛馳而過的騎手，心生羨慕。騎行者陽光、率真、洒脫的樣子，「讓空氣里都充滿了自由的味道。」李冬菊回憶道。

這不經意的擦肩，在李冬菊心裏埋下了一顆種子。手頭並不寬裕的她買了一頂頭盔，整天戴着它在家附近騎着百元的大梁車轉悠。兒子看穿了李冬菊的心，拿出1100塊錢幫她買了一輛單車，這也是李冬菊人生中第一輛超過千元的車。

這份來自兒子的「關懷」，改變了李冬菊的人生。那一年，56歲的李冬菊開始在網上尋找一些關於騎行、野外騎車遊玩的群，很快便加入了一個計劃騎行去西藏的群。然而，因為年齡和經濟原因等，這次騎行計劃並未付諸實踐。不過，這也讓李冬菊有了目標。

△在越南騎行的李冬菊

2014年10月，靠着打工攢下的1萬多塊錢，李冬菊聯繫到群友報名，隨後又花了1000多塊錢辦了越南、泰國、老撾、柬埔寨這四國簽證。11月，李冬菊從河南鄭州坐火車到廣西南寧，然後到憑祥與另外兩位騎友會合，再從憑祥友誼關出國門進越南。就這樣，不會英語的李冬菊，揣着不多的積蓄，跟一輛單車和一部「老年機」踏上了騎行之路。

然而，這一次依然不順利。李冬菊騎得慢，車輛性能不足，最終三人分道揚鑣。在另外一位騎友的幫助下，才順利回到國內。

回國後，李冬菊轉而前往雲南麗江，在一家美容店應聘了保潔工作，繼續打工掙錢。她沒敢給家裡說自己回國的事實，怕這樣的經歷扼殺了未來騎行的可能。在認真反思了自己的騎行經歷後，她決定先在國內騎行積累經驗。

另一方面，起初家人反對騎行，擔心她的安全，但看到李冬菊騎行之後，精神狀況變好了，也默許了她的這份堅持。

2015年5月，李冬菊騎行向西藏進發。李冬菊從小就有氣管炎，一直沒有系統治療，後來慢慢轉為哮喘和慢阻肺。「遇到海拔比較高的地方我就會犯病，哮喘病一上來，別說騎了，就連推車走幾步路都會喘得厲害，有時候臉腫得特別大。」李冬菊說，「那時我想，別人一天能騎上百公里，我騎幾十公里，慢慢悠悠也要騎到拉薩。有時候實在騎不動，就向路過的車招招手，他們都會熱心地幫助我。」

△李冬菊在西藏騎行

就這樣，在自己的堅持和熱心人的幫助下，李冬菊最終順利抵達拉薩，完成了騎行西藏的夢想。有了這次經驗，接下來的日子裏，李冬菊又分別騎行至新疆、青海、東北三省、東部沿海省份等地，最遠到過中國的北極村。

2019年，李冬菊將目光放至歐洲，她先後騎行去往法國、塞爾維亞、波黑、克羅地亞、摩納哥等國。為了省錢，甚至一天只吃兩頓飯，也學着法國老太太的樣子在超市快關門時搶購蛋糕、水果，這些騎行經歷讓她對世界充滿好奇，她的人生也因此變得豐富有趣。

騎行的時間裏，李冬菊已先後騎行亞洲、歐洲、大洋洲3個大洲12個國家，其間背包窮游斯里蘭卡和俄羅斯。「那時我都忘了自己有病了，葯也斷了。」李冬菊說，她將這樣的經歷形容為「重生」。

△李冬菊與國外騎行者合影

保持熱愛：與自己和解，挑戰騎行100個國家

李冬菊告訴記者，自己以前是一個很沒有主見的人。「經濟上依靠丈夫，生活上依靠孩子」，她從未自己單獨出過遠門，騎行前去過最遠的地方是安徽。

「我在騎行的路上遇到了太多熱心的人，他們無私地幫助我，讓我知道這個世界其實很美好。」李冬菊說。

李冬菊有寫遊記的習慣，她會把每天的行程、食宿、花費、圖片、視頻上傳到qq空間，翻閱那些遊記，她住過5美元左右的小旅館，體驗過4美元的按摩，分享過萬米高空下的藍天，以及騎行幾十公里後喝上的冰果汁。

那些暖心的故事，也被她一一記錄下來。比如在泰國芭堤雅，本想搭帳篷過夜的李冬菊，被熱情的當地警察安排住在了警察局大廳；再比如在澳大利亞騎行遇到山火，不會英文的李冬菊用手比划著向當地人求助，撲滅火情後被外國友人要求合影……

李冬菊也會以自己的方式回饋別人。她在隨身的騎行包里裝着很多中國結，如果遇到幫助她的人，會送對方一枚小小的中國結，以示感謝。

△李冬菊和拿着中國結的外國友人合影

2020年3月後，因為身體等原因，李冬菊未再騎行，但她也一直在籌備中。「有了生命才有夢想，我必須做好充足的攻略。」李冬菊說，她的目標是騎行100個國家，還要去往世界兩極。

在籌備騎行期間，李冬菊也把往年騎行的收穫歸納整理，並藉此幫助和感染着遇到的人。

李冬菊告訴新黃河記者，她曾在平台看到一名女孩的視頻，視頻中的女孩聲音有氣無力，反覆訴說著生活的辛苦，這引起了李冬菊的注意。「我就給她私信和留言，一方面讓她一定要堅持正規的治療，另一方面勸導她轉移注意力，找一些事做充實自己。」李冬菊說，女孩很在意這個老人怎麼知道得這麼多，「我沒說，那是因為我得過比她還嚴重的病。」

△李冬菊在海岸旁喂鴿子

經歷過人生的低谷，才更能明白那些需要幫助的人更需要什麼。李冬菊騎行的經歷，讓她學會了發現和感受溫暖，也讓她學會了與自己的不甘和解。就如同她在遊記中寫的一樣：「當置身大自然的懷抱中，感受大自然神奇的力量時，內心就像斯里蘭卡那片彷彿被上帝親吻過的海一樣，湛藍而清澈。」

記者:李震 編輯:俞丹 校對:李莉