湖北日報訊（記者韓曉玲、通訊員劉崢）當年一曲《忐忑》唱紅大江南北，如今推出成長隨筆集記錄自己如何做到「不忐忑」。近日，知名歌手龔琳娜在50歲生日時首發新書《做自己 不忐忑》，坦誠講述了她是如何直面人生至暗時刻的。
《做自己 不忐忑》由長江新世紀出品、長江文藝出版社出版。龔琳娜在書中真實記錄了她從40歲到50歲的中年蛻變歷程，剖白事業沉浮、婚姻變故、健康危機與心靈覺醒，展現了一位女性藝術家如何在生活動蕩中找回重心、在靈魂暗夜中重獲新生的故事。她感慨地說：「我用五年時間，學會了做自己；又用五年時間，學會了不忐忑。」
《做自己 不忐忑》記錄了《忐忑》爆紅後，龔琳娜經歷了喧囂、迷茫、掙扎與蛻變。事業正紅火的她突遭嚴重腿疾，數月卧病在床。商業贊助受挫、身體崩潰的雙重打擊令她停下腳步，重新尋找人生的道路。面對大城市生存發展的壓力、人情世故的緊張、身體和心力的透支，她和家人離開北京，遷居大理，結交了不少有才又有趣的當地朋友。她融入真實素樸的鄉居生活，獲得了自然和人文的滋養。
「『神曲』之後，內心的『忐忑』才真正開始。」書中，龔琳娜剖析過去十年的心路歷程，毫不避諱地呈現了婚姻變故帶來的情感震蕩、事業瓶頸期的深度焦慮，以及在巨大名利衝擊下對自我價值的重新審視。她用自己的跌宕起伏告訴讀者：人生的低谷與瓶頸並非終點，而是覺醒與重塑的契機。她坦言，選擇公開這些傷痛，是希望以自身的真實共鳴他人，傳遞破繭重生的力量。那些掙扎的時刻，也會是重生的開始。
這本書也展現了龔琳娜用音樂回饋社會的溫暖面向。她走進中小學，與音樂教師們分享古詩詞歌謠，在疫情期間用音樂傳遞慰藉。她還關注自閉症兒童、罕見病患兒、留守兒童等群體，積极參与公益事業。
