12月29日，演員穎兒在個人社交平台分享了自己的新冠康復日記。前些天，付辛博也自曝感染了新冠，沒想到穎兒也沒能躲過，夫妻倆真是「同甘共苦」啊。
穎兒寫道：「我的新冠康復日記，希望幫助到你們。如果都得陽，願你輕一點」，一席話好暖心。
穎兒直言目前是她陽的第三天，因為變陽，她也表示體會到了什麼叫做真正的新冠和突然間的病來如山倒。看來這次感染，穎兒是真的吃盡了苦頭。
穎兒稱前幾天她還在工作，在感覺腿上的肌肉有點隱隱作痛時，她還開玩笑稱自己不會是中了吧，結果一語成讖！當天下午六點的時候，穎兒突然開始全身發冷，在裹了兩件棉衣、全身貼滿暖寶寶後她依舊非常冷。不僅如此，那會兒的她腰部就已經疼到站不起來，脖子疼、頭疼、腿疼、背疼，身上的每一個位置的疼痛都沒法用按摩來緩解。
穎兒還稱自己試圖站起來說台詞，但實在很難站起來，在回到車裡量體溫後，已經高到39度。看到穎兒的自述，真是將「病來如山倒」詮釋得淋漓盡致。
因為實在感覺太冷了，穎兒回家後便洗了個燙燙的熱水澡，結果完蛋，身上的不適感更嚴重，而且在吃了退燒藥後也沒有得到緩解。因為生病期間必須要好好休息，穎兒也只能自己想辦法，她拿了枕頭一個靠着脖子，一個枕在腰部，再吃了兩顆eve後才迷迷糊糊地在夢中掙扎。而如此難受的癥狀還是她感染新冠的第一天。
第二天起來後，穎兒的高燒退了一點點，但腰部依舊異常疼痛。因為想到早前曾從馬上摔下來過，當時為了緩解疼痛，每天都去醫院艾灸。所以這次穎兒便找朋友借了兩根艾灸條自己做，然而又適得其反。在做完艾灸後，穎兒再度高燒到39度。之後她諮詢醫生後才得知發燒是不能艾灸的，穎兒將自己親身試驗和總結的兩條誤區分享出來，希望大家都能get到，不要走入誤區，盲目自己治療。
穎兒還列舉了好幾條新冠期間的「不要」和「要」，每一條她都寫得十分詳細，非常貼心。
穎兒稱感染期間千萬不要洗澡洗頭，即便轉陰後也建議不要洗，因為會反覆發作病情。她還稱如果怕頭癢，建議大家買個止癢的免洗噴霧。
穎兒也叮囑大家變陽後要多喝水，而有些人說喝電解質水，穎兒就直言她親自嘗試後除了腹瀉，沒有起到降溫的效果。
如果感染後和她一樣腰疼的厲害的，穎兒就建議大家可以自己試着按摩自己疼痛的地方，給自己提前備一個筋膜槍。經過她親測後，非常有效。除此以外，穎兒還稱因為她的腰實在太痛了，所以想到了生完孩子後的辦法，直接綁一個腰封。綁上腰封后對站起來上廁所、自由行走等都非常有效。穎兒稱自己晚上躺着也綁着，直到現在也沒有取下。
而針對咳嗽、鼻塞，穎兒也給出了自己的建議。
除此以外，穎兒還寫下了緩解胸痛、喉嚨痛的方法。而對於鼻塞、發燒等癥狀，穎兒也對應給出了自己的建議。文末，穎兒稱祝陽了的朋友早日康復，沒陽的大家都是輕症，而陽過的朋友不會再得！一句「大家都保護好自己，做好防護，注意衛生」好暖心。看到穎兒的這些分享，真的太讓人感動了。希望正在陽的大家，看了穎兒的分享後，都能夠get到她正確緩解癥狀的方法。
其實穎兒在前些天還分享了自己製作電解質水的vlog，不過她這次直言自己喝了很多電解質水後除了腹瀉，並沒有太大的效果，看來也是因人而異啊。
23日，付辛博在個人社交賬號發文稱自己變「小陽人」了，還稱「在家有事幹了」。如今沒過幾天，穎兒也不幸中招。
穎兒和付辛博都沒有透露自家女兒有沒有被感染，希望咱們的小月亮能夠堅持住，不要被爸爸媽媽傳染了。也希望付辛博和穎兒都能夠好好休息，早日康復！
這段時間，很多人都變成了「小陽人」，娛樂圈裡的明星藝人也紛紛變陽。就在28日，「殺阡陌」馬可也發文自曝他們全家都感染了新冠，他在感染後的第十三天依舊沒有轉陰。而在變陽期間，馬可和家人全部都是高燒，特別是他的愛妻、兒子以及岳父岳母，全都是38度5到40度4的高燒。幸好現在他們家除了馬可一個是「無癥狀的小陽人」外，全部都康復轉陰。
同一天，演員杜若溪也透露自家老公嚴屹寬也變陽了，而前些天杜若溪才感染了新冠。當時嚴屹寬貼身照顧愛妻，又是送飯送水，又是花式逗妻子開心，沒想到他也沒有抗住。不僅如此，在感染後，嚴屹寬還被自家嬌妻嘲笑「嘴硬」，真是一對相愛相殺的恩愛夫妻。
感染後各位明星的反應、癥狀都不一樣，希望他們都能夠儘快康復！也願大家都能保持好心態，陽了的早日陽康，沒陽的繼續做好防護！
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