婚外情快速療愈3步走：發現老公出軌，該如何從痛苦中走出來？

婚外情快速療愈3步走：發現老公出軌，該如何從痛苦中走出來？

心理學提示：有些痛苦，直面了才會過去！

因為痛苦被看見，你才會知道自己為什麼痛苦，

才會去想辦法讓自己不那麼痛苦，從而挖掘出讓你痛苦的根本因素，

這樣你的痛苦會被解決，你的痛苦才會過去。

而不是故作堅強，盡量避免去思考為什麼會痛苦，

逃避去解決問題，最後只會是問題纏身。

那原配到底快速療愈被出軌男人傷害的自己？一共3步。

第一步：搞清你為什麼會那麼痛苦？

為什麼女人被出軌之後會那麼痛苦？是因為接受不了他背叛你，他不愛你。

但這個痛苦真的只在出軌男人身上嗎？並不是的！

你會在乎他背叛你，接受不了他的不愛，

是因為你們在同樣的事情上，你做到了，他沒有做到，

這會讓你有一種不平衡，非常委屈，還很憋屈的感覺。

很多經歷背叛的女人都有一個通病：「自以為是的付出和自我感動」。

這話說的不好聽，但就是非常現實的毛病，

男人出軌肯定不是突然之間做出的一個決定，凡是出軌必經深思熟慮，

他們可能腦海里演習了很多次，最後忍不住了才出軌的。

男人都已經在幻想着出軌以後了，他的妻子還能夠幾分上心呢？

所以可能很早他就不那麼付出了，聰明點的還來點甜言蜜語去敷衍妻子。

不夠聰明的直接擺爛，付出沒有了，話都懶得和妻子說，

妻子還在付出，還覺得自己真的很愛出軌男人，簡直是個絕世好妻子。

這種就是自以為是的付出和自我感動，你不看出軌男人在做什麼，

你只是一味的付出，然後就認定你的好會被感受到，出軌男人該回報你。

結果男人出軌了，他不回報你，而像是要報復你。

於是你徹底崩潰，你憤怒、你委屈、你覺得被騙、老公就是白眼狼。

這是很多妻子崩潰的源頭，你的付出得不到回歸，還遭遇背叛。

第二步：處理崩潰背後隱藏的隱患。

為什麼被出軌之後，女人做不動瀟洒一點，

既然他出軌了，不愛了，那不如散了吧？

而是會覺得痛苦，甚至因此而情緒崩潰呢？

讓原配崩潰的其實並不是男人出軌這件事本身，而是很複雜的因素，

比如心理上受到受傷、不被愛之後的自我否定和對未來生活得恐懼擔憂。

情感上的痛苦是這個男人不愛了，為什麼不愛了，他憑什麼不愛了呢？

是小三太好了，是妻子變老了，還是他從來沒愛過。

你但凡想的是類似的這些，你其實都是在變相的自我否定，

你連自己都在否定，你是一點安全感都沒有的，

你怎麼可能不痛苦呢？你只會覺得每天都很煎熬，處處都是危機。

還有就是比較現實的問題，妻子們會逃避，但是你不得不面對，

就是男人出軌了，你的生活該怎麼辦呢？

很多女人在長期的婚姻生活中，非常的依賴出軌男人了。

說的難聽點，就是你離開這個男人，根本活不了。

沒有了經濟來源，害怕失去孩子，要被拋棄獨自面對未來。

這些都是妻子需要面對的，妻子覺得自己無法解決的，

哪怕是出軌男人沒說離婚，他對小三不錯，

被發現之後不肯和小三分手，妻子也會心裏面恐懼擔憂，

這些都是讓妻子覺得痛苦的，更深層次的心理因素。

你要挖掘出自己真正恐懼的是什麼。

如果是害怕沒錢，就把握住家裡的財政大權或者去找份工作。

如果害怕失去孩子，那就讓自己有能力拿到孩子的撫養權。

你只有直面恐懼，恐懼才會被驅散。

第三步：把自己活成無所畏懼的樣子！

把自己的痛苦翻過來覆過去的研究，並不是為了讓自己更痛苦。

而是要直面痛苦，知道自己為什麼會痛苦，

然後去解決自己的痛苦，讓痛苦過去。

其實對於被出軌妻子的來說，就是兩點。

一點是解決男人出軌這件事，有約束出軌男人的能力。

你的讓出軌男人不能繼續對你造成傷害，把婚外情結了，

妻子才有時間和空間，喘息一下，然後去解決隱患。

婚外情需要的是，根據不同的情況，針對性的解決。

另一點是，你要讓自己有足夠的資本，你才能夠無所畏懼，

你因為男人出軌，會發現你有很多畏懼的點，

害怕男人不愛了，因為他不愛了，可能會離婚，

你被離婚了，你自己很難生活，你連孩子的撫養權都搶不到。

這些恐懼都是來自於你沒有足夠的資本，所以你怕這個，也怕那個。

你都意識到了問題，就要去解決問題。

而不是男人不出軌了，萬事大吉了，你自己不夠強大，

你其實很難從痛苦中走出來，因為你又會開始害怕男人再次出軌，

一直活在畏懼中的女人，是沒辦法幸福的。

崩潰之後，即是重生。因為人跌倒最低谷，就該反彈了。

修復上萬對夫妻關係之後，我發現那些涅槃重生的女人，都是咬着牙走過人生的至暗時刻。

男人的背叛，讓你從內心深處開始懷疑自己，否定自己。

但我要告訴所有原配一句話，你是什麼樣的人不取決於別人怎麼看待你，而是你怎麼看待自己。

也取決於你發現了問題之後，怎麼解決問題，能不能把自己重新立起來。

如果你有任何情感困惑，婚姻難題，都可以關注思嘉，私信聊聊具體情況。

我是尹思嘉，你的專屬情感導師，幫你解決婚姻難題，幫你度過情感難關。