一個人開始有好運，會有這4種跡象

你是否曾有過這樣的煩惱：

因家庭背影不好，或因長相不好看，而深感自卑；

因學歷低，而感覺特別沒面子，覺得很丟人，因此而自卑；

因工資低，而不敢回家，更不敢與朋友一起出去玩。

……

在這些比較當中，逐漸失去自信心，反而更自卑。總以高標準來要求自己，從未正視過自己，都卻殊不知，不管處於何種地位，多少都會有點自卑。

《你要去相信》一書中有一個故事。

有「漫威之父」之稱的斯坦·李是一位頗受敬重的老人家，他創造了很多的作品，給全世界的人帶去了歡樂。

但他在早年從事漫畫事業時，是極度的自卑，甚至覺得自己所做的這些一點價值也沒有。

因他只是一個漫畫書作者，所做出來的作品，只是一副畫，一個看得見卻摸不着的東西，短時間內也得不到一個正向反饋。

沒有像建築師那樣能建出一個肉眼可見的高樓大廈，也沒有能像醫生一樣，一幫病人治療就可以很快見效。

所以，他感覺自己所做的事沒有存在感，沒有太大的價值，覺得自己所做的不好。

但當他的漫畫給眾人帶來快樂，得到他們的認可時，他才意識到，原來自己所做的事是有價值的。因此，也沒有再感到自卑。

自卑是一種自我的主動選擇，即便面對同樣的東西，也會有不同的感受。

微奢糖｜中國水利水電出版社

微奢糖在《你要去相信》中提到：「不是因為你不好而有自卑感。而是無論看起來多麼優秀的人，多少都會感到自卑。」

她從自信、樂觀、希望、韌性，這四個維度來剖析，如何獲得幸福感，從此向自卑說拜拜。

自信

社會心理學家班杜拉提出：「自信，也叫自我效能感。」

而所謂自信，是一個人對他能夠成功應付特定情境能力的評估水平。

沒有誰不希望自己可以走路帶飛，昂首挺胸，自信滿滿；

沒有誰不希望自己可以在規定的時間裏完成計劃，甚至超額完成，並且還可以做出高效的成果；

更沒有誰不希望自己在追求自己的目標時，忘卻所有，拋開所有的困擾，勇敢地追求，無所畏懼。

但事實卻是，一面對困難就退縮，一退縮就再也鼓不起勇氣，甚至一蹶不振。

那麼，怎樣才能走出不自信的孤島，成為魅力四射的美少男，美少女呢？

首先，不攻擊自己，無條件接納。

甭管自己現在是什麼樣，處於什麼地位，一個月薪資多少，住怎樣的公寓，穿怎樣的衣服，開着什麼車，吃着多少錢的飯菜，這些只是外在之物，隨時可以提升，改變。

大道至簡，少即是多。

接納此時此刻的自己，摘掉有色眼鏡，正視真實的自己，接受自己。

其次，明確自己的定位。

在家，是孩子的母親，老公的妻子，婆婆的兒媳婦，媽媽的女兒，你的寶貝；

在外，是公司的員工，老闆，經理，是一個普通的打工人。

明確自己的定位，在什麼位置，什麼情況，做什麼事。

與自己無關的，就不要過多干涉，更不要多問。

最後，調動積極思維。

不管好事壞事，都要以積極的思維去看待。

把負面情緒的垃圾桶轉換成正面情緒的蓄電池。

比如，你覺得你很笨。

負面情緒的垃圾桶：你很笨。

正面情緒的蓄電池：你很擅長思考和動手，只是需要時間來反應。

這麼一想，你就不會被負面情緒淹沒。

樂觀

心理資本研究之父路桑斯說：「樂觀是對當前和未來做積極的歸因。」

樂觀水平高的人傾向於對事物做出積極、正面的評價；樂觀水平低的人則傾向於對事物做出消極、負面的評價。

消極的人，只要一發生一點意外，就失控了，無法冷靜下來思考應對的決策，只會用感性來解決問題。

而積極的人則不同，他們會以積極的思維來看待所發生的事，會用理性來思考問題，減少出錯率。

所以，樂觀的人，不僅可以避免一些不必要的損失，還可以積極地看待自己的人生。

但從小被否定，被忽視，又怎麼能以積極的思維去看待自己所發生的一切呢？

其實，也很簡單，就是臣服於當下，專註於自己當下所做的，停止問自己「我沒有了什麼」，多問問自己「我有了什麼」。

利用自己已的資源，儘可能地把事做到最好。當你明白自己消極背後的本質是焦慮，是無技之長時，那麼你自然就會想到辦法。

相信只要你願意讓自己變得樂觀，那麼辦法總是會有的。

希望

心理學家斯奈德曾說：「希望是一種積極的動機性狀態，這種狀態是以追求成功的路徑和動力的交互作用為基礎的。」

只有積極的動機，那麼才會有動力去尋找如何完成目標。它就像是一根導火線一樣，只要找到了，點燃了，自然就會帶領你走向希望。

但說得容易，做到又是另一回事。能找到希望的積極動機確實有點費勁，因每一個能到達彼岸的，都是經歷一過很長的無光與煎熬，若真找到了導火線，也很容易被歲月給擊退。

那麼，如何才能更好地實現自己的夢想，不被歲月給磨滅呢？

首先，要相信自己可以實現，並且確實能達到。

其次，不給自己限制邊界，打破天花板，努力向上爬。

最後，遠離負能量的人事物，那些消耗自己的人，能絕交就絕交；而那些對自己成長沒有幫助的事，能少做就少做。

把時間花費在能幫助自己成長的人和事上，並學會做減法。

韌性

韌性是身處逆境或被問題困擾時，能夠持之以恆、迅速復原並超越自我以取得成功的能力。

在面對生活的不測，工作的不順，會很好的恢復，不會陷入其中，而是很快的恢復，幾乎沒有表現出什麼不良的行為。

而韌性是在一次又一次地解決問題當中培養的，是可以通過後天培養的。

只要解決的問題足夠多，那麼韌性也就足夠強。

那麼在遇到困難時，就不會容易被打倒，相反而是從容應對，並不會被此所干擾。

我是@向琳​，陪你終身成長