《雲南省中小學生壯苗行動方案（2025—2027年）》明確，要嚴格落實中小學校15分鐘課間休息和每天至少1次30分鐘「大課間」體育活動，確保中小學生每天綜合體育活動時間不低於2小時，課間休息時間要讓學生走出教室、走向操場、走到陽光下。
石龍小學武術操《弟子規》 蔡曉瓊攝
五星鄉中心學校組織學生參加縣運動會 李朝林攝
五星小學體育課 楊天霞攝
改革舉措落地後，一場以學生身心健康為核心的教育變革正在五星鄉各小學校生根發芽。
「弟子規，聖人訓，首孝悌，次謹信……」每天大課間活動時間，五星鄉石龍小學的校園廣播里就響起《弟子規》那富有韻律的音樂，操場上，師生們一邊朗誦意蘊深遠的國學《弟子規》，一邊伴隨着古樸而又輕快的童聲古詩唱讀舞動身姿。
校長錢海瓊介紹說：「野蠻其體魄，文明其精神。學校女教師多，經過徵求師生意見，學校教師帶領集體創編了《弟子規》武術操。這種寓教於樂的方式是全體師生所喜聞樂見的，這樣既能達到鍛煉身體的目的，又能讓學生在運動中記憶中華經典文化內容，使學生在潛移默化中學習中華優秀傳統文化，陶冶情操，培養學生積極向上的生活態度。」
大坪子小學「齊心協力」課間遊戲 代興發
大坪子小學體育課 (代興發攝)
五星鄉紅石岩小學充分利用本校一名教師掌握跆拳道教學的實際，學校大課間時間將跆拳道訓練選為特色課程。「學生經過一學期的學習，掌握前踢、橫踢、側踢、下劈等多種腿法。同時培養了學生良好的心境，陶冶了情操，發展學生的個性與特長。」紅石岩小學校長劉豪華說。
五星小學將健身操、活力跑、籃球等融入大課間活動形成「體育+」，多維模式讓大課間活動參與率達95%以上。 大坪子小學的課間15分鐘，有多種選擇模式，每天分組輪換。輪換到球類運動組時，孩子們跑向操場，跳繩、打乒乓球、打籃球；輪換到益智組時，孩子們下跳棋、飛行棋等益智遊戲。短暫的課間15分鐘，綻放出孩子們獨有的風采。
除了保證大課間的運動時間外，各學校體育課「天天見」。
「稍息、立正、向右看齊……」列隊結束後，準備活動、正式活動、放鬆活動依次開展。「體育課時間，孩子們很開心。我們組織開展籃球、羽毛球、乒乓球、立定跳遠等活動，促進孩子們身體健康發展，培養協作能力和紀律性、增進心理健康。」鉛廠小學體育教師張朝州介紹。
「每天一節體育課，不僅是對學生身體素質的重視，更是對『健康第一』教育理念的踐行。相信越來越多的孩子會愛上運動，享受運動。」五星鄉中心學校校長張順東表示。
「壯苗行動」真正讓學生身上有汗、眼中有光、腳下有力。
通訊員：李朝林 代興發
