5大毀身高的食物，不想孩子骨齡偏大，都別碰！這樣做，長速翻倍

我從事兒童生長發育40餘年，發現現在晚長的孩子越來越少，早長的孩子越來越多了，有的骨齡大半年，有的甚至大1歲、2歲。

骨齡是評估孩子生長潛力的重要指標，骨齡越大，孩子長高的空間就越小。定期測骨齡，能及時知道孩子的生長狀況，發現問題趕緊想辦法解決，才能幫孩子長更高。

哪些孩子需要測骨齡呢？

1. 孩子常年坐班級第一排，明顯比同齡人矮；

2. 孩子太胖，體重超標，可能有骨齡偏大的風險；

3. 父母身高不高，想讓孩子超越遺傳身高；

4. 男孩9歲之前、女孩7歲半之前出現第二性徵的發育；

5. 長速不達標，3歲到青春期前每年長不到5厘米。

之前我接診過一個11歲男孩，身高145厘米，看着身高不錯，但一測骨齡已經12歲了，按這個骨齡估算，成年身高預估166厘米左右。

除了骨齡偏大，這孩子平時還總積食，愛吃零食，大便乾燥，三四天才拉一回，身體也不好，總生病，經常往醫院跑。

他這種情況，主要是生活習慣不好，脾虛還有內熱，營養吸收差，骨齡也長得快。再加上總生病，也影響長個子。

針對他的情況，一是把基礎問題先解決了，增強消化吸收能力，讓他長得快些。二是控制骨齡，爭取更多長高時間。

我給他開了健脾助長、延緩骨齡的中藥，重點解決積食內熱、骨齡偏大的問題。

堅持了1個月，孩子積食、便秘這些問題基本都好了，身高長了0.9厘米。後來我又根據他的情況調方，孩子也聽話配合。

一年後複診，身高長了10厘米，骨齡也控制住了，現在 12歲10個月的骨齡，身高155厘米，預計成年能長到 170厘米，家長特別滿意。

所以說，孩子骨齡偏大別太擔心，都是有辦法解決的。但最好還是提前預防，早發現早處理，拖久了就麻煩了。生活中家長得多上心，尤其要注意孩子的飲食，吃不對容易讓骨齡變大。

5種食物加速孩子骨齡增長

不想讓孩子早早結束長個兒，這5類食物要少吃，骨齡已經偏大的更要忌口：

1. 油炸、高糖的東西：像薯條、辣條、蛋糕，吃多了容易長胖，還會影響身體里的激素，讓骨齡長得快。

2. 大補的食物：比如冬蟲夏草、蜂王漿、燕窩，孩子用不着吃太多，補過頭反而讓骨齡變大。

3. 沒什麼營養還熱量高的食物：像雪糕、餅乾，對長高沒啥幫助，還容易長胖。

4. 反季節的蔬菜、水果：可能會影響孩子身體里的激素，導致骨齡偏大。

5. 生長周期短的雞肉、鴨肉：這種速成肉可能有激素，會讓骨齡變大。

當然了，這些食物並不是說吃一次就骨齡偏大了，而是一個日積月累的過程，如果孩子孩子骨齡已經偏大，就先別吃這些了。

家長要記住，孩子最終能長多高，關鍵看骨齡，不是實際年齡。要是對孩子身高有要求，可以定期去拍個骨齡片。要是看着還行就繼續觀察，要是不滿意，早點想辦法控制。現在中醫有不少控制骨齡的好辦法，大多數孩子好好調理，都有機會長到理想身高。