一般來說，人的身高是由遺傳基因、後天營養、睡眠、運動等因素決定的。其中遺傳基因是主要的決定因素，約佔70%。如果父母雙方的身高都比較矮，那麼子女長得高的概率就比較小，不過這也並非絕對。在後天生長發育的過程中，補充足夠的營養，保證睡眠充足，堅持運動鍛煉也可以長得比父母高。
不同的性別，快速生長發育的年齡是不同的，男孩通常在13歲左右，而女孩會早一點，因此很多小學高年級的女孩會比同年級的男孩高。這個快速生長發育的年齡也就是青春期，如果錯過了這段時間，那麼以後要長高就有一些難度了。長得矮會影響自信心，成年後就業、擇偶都有可能受影響，因此需要引起家長們的重視。
螞蟻莊園小課堂猜一猜：人的身高在以下哪個時間會更高一些？
選項：A、早晨起床時，B、晚上睡覺時。
人成年以後，生長軟骨層已經硬化，身高就已經停止生長。不過人的身高並不是固定的，在一天當中，早晨起床時的身高會更高一些。因為在一夜的睡眠以後椎體之間的椎間盤受壓恢復，所以清晨的身高就會比晚上矮一點。
為了讓孩子長得更高，一定不能讓他們養成挑食的毛病，因為挑食會導致營養供給不均衡。另外還要多吃一些含鈣的食物，如牛奶、雞蛋等。在睡眠方面，除了要保證足夠的睡眠時間，還要保證正常的作息規律。因為晚上11點到凌晨1點是人體深度睡眠的時間，這段時間腦垂體分泌的生長激素量最高。
最後是多參加一些有助於長個的運動，如跳繩、游泳。生長發育是一個重要的生命現象，希望每一個孩子都能有理想的身高。
【強悍的替補門將】
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