現在電子產品已經成為我們生活的一部分,而我們的孩子作為「數字原住民」,日常的生活、娛樂、學習也跟電子產品息息相關,與其絞盡腦汁讓孩子遠離電子產品,不如想想怎麼利用好它們。如何讓電子產品成為促進孩子發展的工具?應該怎樣把握使用電子產品的尺度?如何引導孩子合理使用電子產品,防止過度沉迷?
北京市婦女聯合會主辦、北京市家庭教育研究會承辦的「新蕊雲課堂」,本期特別邀請到首都師範大學學前教育學院副教授、碩士生導師、中加學者劉肖岑老師,針對家長關心的問題進行了解疑答惑,幫助家長引導孩子合理使用電子產品。
電子產品對孩子發展的影響都有哪些?
劉肖岑:電子產品的確給我們的生活提供了很多便利,現在的孩子幾乎不能想像離開電子產品要如何生活。
對於孩子來說,電子產品更重要的作用在於學習、認知上的幫助。電子產品有多通道的信息輸入,比如動態繪本能提高孩子對故事的理解力和關注度,虛擬現實能幫助孩子學習抽象的知識和概念,而體感遊戲可以促進孩子的工作記憶、認知加工、認知靈活性、還有意志控制能力等等。
除了這些積極的影響,電子產品也可能對孩子形成危害,比如說孩子使用電子產品的時間過長,出現晚睡或熬夜,導致學習、視力受影響,或者因為長時間靜坐造成肥胖。
另外一方面,孩子在網絡上接觸的信息是良莠不齊的,比如血腥、暴力等等少兒不宜的內容可能會鼓勵孩子的暴力行為,減少親社會行為,與他人的關係變得疏遠,總是喜歡自己看手機。
對於不同年齡段的孩子,如何把控使用電子產品的度?
劉肖岑:一般來說,1歲以內的孩子,除視頻電話外,我們盡量不要讓他接觸任何屏幕設備。
2到5歲的孩子,可以在成人的陪同下使用電子產品,並且每天使用的時長不要超過1個小時。另外,每使用15到20分鐘,要讓孩子休息10分鐘以上。
對於學前兒童來說,進餐時及睡前1小時內也不要接觸電子設備。
還有一個健康用眼的提示,就是讓孩子在能看清的前提下盡量離屏幕遠一點,眼睛和屏幕至少要有一個胳膊肘的距離。
對於學齡兒童和青少年,我建議每個工作日使用電子設備的時間要控制在一個半小時內,學習的時間除外;孩子在周末玩電子設備的時間加起來不要超過3個小時。同樣,晚上睡覺前不要讓孩子玩電子設備。
除了時間以外,我們還要保證孩子接觸到的內容是適宜的。有一個簡單辦法是,家長自己把應用下載下來,試試看是不是合適。
另外,我們可以在下載軟件之前,先在應用商店的介紹中看一看有沒有關於適用年齡段的信息,如果合適您孩子的年齡再給孩子下載。
如何監督孩子合理使用電子設備?
劉肖岑:在給孩子手機之前,您要和孩子達成約定,比如我有權知道手機密碼、比如要開啟監控屏幕時間的軟件等等,這樣家長才能知道孩子用手機用了多久、用了哪些軟件,達到監管的目的。
約定的另外一個關鍵內容是,如果發現孩子用手機的時間太長,耽誤了學習和生活,或者用手機做了一些不好的事情,比如發送傷害他人的言論、搜索不良的信息等等,父母有權把手機收回來。
如何引導孩子良性使用電子產品?
劉肖岑:首先,我們要理解和尊重孩子,跟孩子通過溝通、協定來制定使用規則。
規則的內容方面,我們可以參考「三W「原則。
What
What指的是電子產品的內容,家長看一下遊戲或應用的適合年齡,試用一下,如果合適再允許孩子使用。
When
When指的是電子產品的使用時間,跟孩子協商好每天可以用多長時間的電子設備。
Where
Where指的是使用電子產品的地點。我建議讓孩子在家裡的公共區域使用電子產品,這樣可以方便家長監督。但是青少年可能希望有自己的空間,那我們就盡量使用監控屏幕時間的軟件來進行監督。
此外,家長要溫情地陪伴的孩子,不要把電子產品當成電子保姆。因為電子產品給孩子的快樂其實是很短暫的,只有建立人和人之間的融洽關係,才能抵抗遊戲、電視的吸引,給孩子提供長久幸福感。所以建議家長跟孩子一起玩遊戲,或者看動畫、電影等等,並且在看的時候和孩子進行交流。
最後,父母應該以身作則,排除技術干擾,也就是不要因為過多使用手機影響和孩子之間的關係。如果父母只顧看手機,對孩子的需要沒有反應,孩子會變得非常狂躁,出現一些行為問題。
怎樣培養孩子的媒介素養呢?
劉肖岑:孩子發展媒介素養是需要高質量的親子陪伴的。在接觸網絡的過程當中,孩子不僅接收信息,更需要理解和取用信息。在他們的理解能力還不足的時候,家長可以通過一些活動來幫助孩子,比如選一些網上有些爭議的話題,跟孩子一起討論一下。
另一方面,孩子也會傳播信息,因此我們要提高孩子的判斷能力,不要去傳謠信謠,也不要在網上去攻擊別人。有些心理需求不能在現實當中得到滿足的孩子可能會在網上去發泄,那麼我們要幫助他在現實當中排解負面情緒,並且培養他的共情、換位思考能力。
判斷孩子是否「沉迷」遊戲有什麼標準嗎?
劉肖岑:大家可以看看自己的孩子有沒有以下這四種表現。
第一個,孩子在不能使用電子產品的時候,情緒非常的低落,或者是暴躁、焦慮。
第二個,孩子寧可盯着電子產品,也不願意和別人交往。
第三個,孩子會因為使用電子產品熬夜、晚睡。
第四個,孩子會在家長詢問遊戲時間或內容時撒謊。
這四個裏面只要出現一個,就有說明孩子有可能已經沉迷遊戲了。
對於沉迷遊戲的孩子有什麼對策?
劉肖岑:首先,最重要的是家長對孩子的態度。父母不要太強硬地去結束孩子的遊戲,也不要一味放任自流。
我提倡父母採取民主的家庭教育方式,這樣孩子比較樂於接受父母的意見。並且在孩子出現遊戲超時的情況時,不要嚴厲地去指責,盡量用表揚的方式去解決問題。
比如告訴孩子,雖然你今天超時了,但上一次你是守時的,我相信你明天你一定能做好。這樣做和直接批評孩子的效果是完全不一樣的。
還有一點就是家長要先去回應孩子的情緒,一旦孩子調整好情緒,很多問題都會迎刃而解。比如孩子排斥家長時,你可以讓他講一講這個遊戲,表揚表揚他,孩子可能會覺得有成就感,心情就變好了,自然會慢慢他聽你的話,把遊戲放下。
有哪些適合孩子玩的電子遊戲?
劉肖岑:有這樣幾類遊戲是適合給孩子玩的:
第一,體感遊戲,也就是把一些體育運動和電子遊戲相結合的遊戲;
第二,合作類遊戲,這些遊戲可以讓父母或者其他小朋友一起參與進來;
第三,益智遊戲,比如俄羅斯方塊、拼圖遊戲等等,是有助於孩子日後學習數理的。
還有一些科學證明有益於兒童發展的遊戲,比如打地鼠、水果忍者、湯姆貓跑酷遊戲等等。
對於青少年來說,沒有血腥、暴力或者過度暴露的場景的動作類遊戲也是可以適當接觸的。
不愛玩遊戲的孩子會因為缺少共同話題而不好交朋友嗎?
劉肖岑:不愛玩遊戲也沒問題,孩子的共同話題不只有遊戲這一種,所以說這不是決定性因素。
另一方面,父母其實可以了解一下其他小朋友玩什麼遊戲,如果我們試玩一下發現這個遊戲的確比較好玩,也有助於孩子的發展,那麼我們可以帶孩子試一試,當然如果他實在不願意玩也不要勉強。
其實孩子跟同伴相處的時候,他會有不同的同伴關係和同伴地位。對於孩子來說,比共同話題更重要的是他是不是願意幫助別人、他的共情能力、情緒調控能力、問題解決能力怎麼樣。甚至外貌、衛生條件,還有老師平常對待孩子的態度,都會影響孩子在同伴中受歡迎的程度。
可以用iPad作為給孩子的獎勵嗎?
劉肖岑:首先,iPad是一個經驗性的獎勵,這種獎勵方式其實要比給一個物質的獎勵,比如零花錢,更容易激發孩子做事的內部動機。
但是iPad其實並不能帶給孩子一個足夠具體的經歷,因為它可以用來做很多事情,而且不利於控制孩子使用屏幕的時間。
再一個,我們應該徵求孩子的意見,問他想要什麼獎勵,並且在獎勵之前要說清楚為什麼獎勵他。這個時候,不要去強調他的成績,而是要強調他在做事的過程當中,孩子投入了多少,他的態度是不是認真。
其實相比iPad,最好能給孩子一些延遲滿足性的獎勵。比如你今天表現好,我給你記一個小紅旗,如果你想要一個玩具的話,你積累十個小紅旗,我就可以獎勵給你一個玩具。
來 源
養育科學研究院