孩子最需要學會情緒管理
孩子在成長階段中,學會情緒管理是非常重要的一個環節,那麼我們家長應該做些什麼呢,這裡我給大家分享三點,各位家長可以參考一下
首先,作為父母的我們就要以身作則,保持自己的情緒平和穩定。
俗話說「龍生龍,鳳生鳳,老鼠的孩子會打洞」就是這個道理,原生家庭的環境真的會影響孩子的一生,當我們在煩躁的時候,不妨離開孩子自己獨白呆一下,冷靜一下,做深呼吸。看幾篇可以讓自己放鬆的文章、書或幽默劇,聽聽歌曲等等。不要對孩子的表現過於緊張。比如:當老師說孩子表現不好時,馬上就覺得這是一件很嚴重的事,讓孩子過於嚴厲。
其次,為孩子提供一個可以發泄情緒或者自我消化的空間。
這不是我們印象中的「懲罰」,更不是很多家長所謂的面壁思過,而是在一個角落,為孩子擺上他喜歡的玩具,書籍,並且取一個好聽陽光的名字,比如:快樂角。當孩子有了不良情緒或者想要發泄的時候,可以在裏面待一會。也許有的孩子一開始會把這種行為當做懲罰,但我們可以給孩子做示範,當我們情緒不好的時候,就可以走進冷靜角里,喝一杯水,看看書,平復自己的情緒。讓孩子知道,這不是懲罰,而是一種平復自己情緒的一種辦法。
最後一點,那就是學會正確地處理情緒。
我們每個人都會有情緒,當情緒來了後,我們不要去壓抑它,而是要用恰當的方法去表達出自己的情緒。比如:讓孩子對父母說出來,而不是隨意地發泄。可以給孩子製作情緒選擇轉盤,轉到哪,就用哪種辦法去處理自己的情緒。在情緒選擇轉盤上,可以用到很多種方法。比如:孩子可以讓媽媽給他講一個故事,可以抱着娃娃睡一會兒,可以吃點好吃的,可以捏橡皮泥,對橡皮泥進行拍打、揉搓,可以把紙揉成團扔進垃圾桶里等等。
情緒是我們力量的來源,而不是一個弱點