上期跟大家聊了一下妊娠紋的護理,本期就來聊一下哺乳期護理吧。一般說到哺乳期都會聊到寶寶,但小編今天想跟大家聊聊哺乳期同樣需要關懷的媽媽。
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產後媽媽的哺乳期往往是漫長的,母乳的營養成分大家都知道,即便很辛苦,但大部分媽媽還是選擇親喂的。
而在這個過程中,可能很多媽媽也會忽視了自己的需求。這裡小編要說一句了,要好好照顧自己才能更好地照顧寶寶哦~
哺乳期營養
首先是哺乳期的營養,月子期間可能還不必那麼擔心媽媽的營養缺失問題。
眾所周知,母乳含有的營養成分對嬰兒來說是最理想的食品,能滿足4~6個月內嬰兒生長發育的需要,並與其消化能力相適應。
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哺乳期的媽媽不僅要逐步補充由於妊娠、分娩所耗損的營養儲備,還需要分泌乳汁,承擔哺育嬰兒的重擔。
主要的營養物質當然是從日常飲食中攝取,這就要求在哺乳期間,媽媽的飲食要合理規劃。
而在飲食中無法補充、或者只能少量補充的營養物質和鈣質,則可以通過其他方式補足。
Doppelherz 雙心
高端孕婦葉酸DHA
備孕孕中哺乳期複合維生素 60粒
補充葉酸維生素,促進身體健康。
這款富含豐富的維生素和葉酸等能量,有助於補充身體缺乏的營養。其中葉酸可以增強機體抗病能力,預防孕期葉酸性貧血的發生,碘可以促進胎兒的大腦和性腺發育,DHA有助於胎兒視覺功能、包補及眼部的發育。
服用方法:每天1次,每次1粒片劑和1粒膠囊。
適用人群:備孕、懷孕、孕後哺乳期女性。
溫馨提示:本品為膳食補充劑,不能代替藥物。
ELEVIT 愛樂維 3
哺乳期膠囊 60 片
補充營養,提高精力。
這款專為備孕女性定製的營養,添加多種維生素,滿足哺乳營養所需,可以直接吸收,有助於促進寶寶大腦和神經系統的發育。能夠促進女性體內能量代謝,減緩疲憊感,讓媽媽精力充沛。
適用人群:哺乳期女性。
服用方法:每天1粒,溫水或冷水吞服,建議早餐後服用。
Femibion 伊維安3段
葉酸孕期哺乳活性葉酸DHA 112粒
補充葉酸,助力產後恢復。
這款內含200ug活性葉酸不挑體質,可以直接吸收,不添加乳糖、防腐劑,20種營養全面放心滿足寶寶營養需求,可以更好地幫助媽媽產後恢復,輔助媽媽哺乳。
適用人群:哺乳期女性。
服用方法:每天1粒葉酸片+1粒DHA膠囊溫水或冷水吞服,建議早餐後服用。
溫馨提示:本產品含碘,甲亢病人請諮詢健康顧問購買不含碘成分版本。
乳房呵護
哺乳期可長可短,媽媽身體也有可能在這期間會發生變化,所以關於哺乳期的媽媽的用藥問題,謹慎起見還是需要諮詢醫生,不可擅自用藥。
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而說到哺乳期,最關鍵的當然是媽媽乳房的保護。由於哺乳次數過多,很多媽媽乳房會出現一些問題。
1、乳頭皸裂
這是最常見的乳房問題,形成原因多為嬰兒含吮姿勢不正確,需要媽媽做好乳房的清潔和護理,另外可以使用一些輔助性的外物幫助護理乳房。
2、乳汁淤積
面對乳汁淤積,要求媽媽穿戴舒適乳罩,並搭配乳房按摩,疏通硬塊,增加喂哺次數,正確地擠奶和使用餵奶器。
3、乳管阻塞
多數為乳汁淤積所致,針對這種情況進行乳房濕熱敷、按摩、拍打和抖動乳房,疏通淤積的乳汁。
4、乳腺炎
通常由於乳頭皸裂、乳腺管阻塞等原因引起,可使用吸奶器幫助喂哺。若乳房出現局部表現紅、腫、熱、痛等急性炎症過程,應及時到醫院就診。
關於乳房的護理,是跟哺乳期一樣需要長期堅持的,因而藉助外物的手段不可避免,以下這幾款都非常適合乳房的護理,不妨來看看都有些什麼吧~
Garmastan
乳頭修復膏 20g
舒緩疼痛,修護肌膚。
這款用於母乳餵養期間乳頭和乳暈的保護,呵護乳頭和乳暈的皮膚,使它們保持彈性和柔軟,並防止皮膚出現皸裂。並且無味,不含油脂和染料,不含香油和羊毛蠟醇。軟膏在體溫下會融化,很容易塗抹在敏感皮膚上,也很容易洗掉。
使用方法:每次母乳餵養後,將軟膏薄薄地塗抹在乳頭和乳暈上,並在母乳餵養前洗掉。
MULTI-MAM 睦清
乳木果+葵花精華乳頭護理膏 10ml
保護乳頭,舒緩肌膚。
這款主要成分為乳木果和葵花精華,天然植物成分更安心,有效呵護哺乳期女性乳頭肌膚,鎮靜舒緩受損肌膚,幫助快速結痂促進癒合,維持乳頭健康,讓肌膚恢復柔嫩光滑。
適用人群:適合哺乳期女性,尤其適合乾燥敏感肌膚。
MULTI-MAM 睦清
乳頭保護貼 12片
保護乳頭,輔助哺育。
這款採用溫和的純天然成分,可以起到軟化乳頭並對受傷部分進行修護的作用,可以長效濕潤微環境,舒緩局部的皸裂疼痛,加快傷口的癒合,修護肌膚。
適用人群:孕期及哺乳期媽媽。
用途:用於快速舒緩疼痛,無痂修護乳頭傷口。
好了,本期關於媽媽哺乳期的護理就說到這裡啦,下期再見~