第14章 呼吸道照護與想像療法(2020/4/20第三版)

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。

第一，金銀花，眾所周知金銀花的主要功效的清熱解毒，所以長期喝金銀花對易上火的人是比較好的，而且金銀花的口感沒有那麼苦，喝起來跟龍井的味道差不多。

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

現在患結膜炎的人們越來越多了，很多人們在患有結膜炎的時候都不知道需要注意什麼，因為不知道生活中的一些飲食，導致了病情的加重，我們在治療結膜炎的過程中一定要非常的注意，千萬不要吃辛辣的一些食物，這種疾病本來就怕上火，下面我們就看看結膜炎都需要注意哪些飲食吧。

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

潮新聞客戶端 記者 盛偉 通訊員 徐新利 李楊 5月19日，衢州市衢江區第一小學校園內的花圃里，六（3）班的幾名學生穿着古裝在花圃里嬉戲玩樂。 女生徐嘉淇手執團扇吟出了自己創作的....

南都訊 記者葉孜文 通訊員岳青  「女士們先生們，您所乘坐的201314愛情號已到達祖國大陸最南端。」5月19日，湛江南極村的午後陽光傾灑，海浪輕撫岸邊，柔和的鋼琴旋律與航船的轟鳴聲交織成一首動人的交響曲，一百餘對新人齊聚中國大陸最南端，在祝福聲中親手種下「愛情樹」。在5月20日前後，在團中央「牽手團緣·青春偕進...

律曲良宵繞指端,途遙馬力兩心堅。 有緣情定宋囍市,你着雲裳入福甜。臨近5•20，到處都洋溢着浪漫的味道。由福田區民政局、福田區司法局、香蜜湖街道辦事處、深圳市律師協會聯合主辦的福甜囍市「5•20」專輯活動於5月18日至20日在香蜜公園編織廣場甜蜜舉辦。其中，福田區首次律師專場宋制集體婚禮於5月19日下午舉辦，20對新...

5月18日晚，一場以「深圳有愛 美好坂田 相約雙塔」為主題的2024深圳優質青年相親會公益活動在粵港澳大灣區新晉美好愛情地標——深圳·星河雙子塔廣場圓滿落下帷幕。據介紹，本次深圳青年相親活動，共收到線上報名1007份，經男女生比例分配、信息完整度及報名先後順序等嚴格篩選，有800餘人來到現場。活動當天，單身男女及...

南都訊  記者葉孜文  通訊員岳青  5月18日至5月19日，第十四屆「挑戰杯·廣州工行」廣東大學生創業計劃競賽終審決賽在華南農業大學圓滿舉辦。經過布展講解、現場答辯等評審環節的激烈角逐，華南理工大學、廣東工業大學以項目總分第一的優異成績捧得大賽最高榮譽「挑戰杯」獎盃。華南理工大學、廣東工業大學以項目總分第...

5月19日，由深圳市光明區文化廣電旅遊體育局主辦的2024光明科學城超級聯賽羽毛球公開賽在光明區群眾體育中心圓滿收官。本次比賽設置科研組、社區組、公開組3個組別，經過2個比賽日的激烈角逐，公開組冠軍獎盃被來自甲壹國際羽毛球俱樂部的參賽選手收入囊中，翠湖社區奪得社區組冠軍，唐同明、韓敬忠和黃家殿、吳煉清和白曉...