8:20
相關文章推薦
臀肌訓練中,如何避免疼痛和損傷?(上)
道理大家都明白,如果想讓臀肌獲得最大效率,最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之,使用較標準的動作技術,遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃,管理好飲食和生活方式,對於避免傷痛至關重要。
10月14日
1264
減肥知道這5件事,瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里,科學家的實驗就顯示,絕大多數人,每天會少預估自己進食量的50%。
10月14日
1957
辦了健身卡,還不知道怎麼用器械?看這裡
首先,我們來看看人體上的主要肌群,幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時,一般每次練習3-4組,每組練習15-20次。
10月14日
1662
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢,這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快,工作壓力的增大,很多人早晨剛剛睡醒的時候,腦袋昏昏沉沉的,四肢不聽使喚,工作學習完全提不起興緻,嚴重影響工作效率。
10月14日
1539
減肥記:從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了,不知不覺就貼秋膘了,陪讀一個多月,娃沒喂胖,倒是先把自己養肥了一圈,穿衣變得好煩,以前的衣服幾乎都不能穿了,全換成大碼的衣服又不甘心。
10月14日
1126
戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快,塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作,從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來,坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了,但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
10月14日
1517
瘦和健康是不是一個偽命題?你覺得哪個更重要?
首先,瘦和健康並不是百分百吻合的,現實中也有不健康的瘦和健康的胖,但是這種人群在社會上占極少數,所以相對來說,瘦一些是更健康的。
10月14日
1874
女孩為愛狂瘦62斤,120斤瘦到58斤嚇跑男友,如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後,她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘,她竟然為了愛情,整整瘦了62斤。
10月14日
1384
懶人必備這道減脂菜糰子,簡單幾步,十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇,焯水30秒撈出擠出水分。放生抽,蚝油,鹽,五香粉,白鬍椒粉,香油,花椒油,關鍵是,一大把麵粉增加粘性。
10月14日
1523
不費時間就能成功減重的三個習慣,日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣,漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業,日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇,便用「유민」這個藝名去韓國發展,事實上,優子在韓國的知名度比在日本還要高。
10月13日
1206
相關視頻推薦
【不再節食】5種食物幫你快速減脂!...
9:08
14種幫你減輕饑餓感和快速減重的食物...
10:30
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨着器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
10月15日
1964
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
10月15日
1927
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
10月15日
1609
全站最新資訊
剛剛,央行「三連發」:取消!下調!
5月17日,《中國人民銀行關於調整商業性個人住房貸款利率政策的通知》《中國人民銀行關於下調個人住房公積金貸款利率的通知》《中國人民銀行 國家金融監督管理總局關於調整個人住房貸款最低首付款比例政策的通知》發佈。
05月17日
1879
為什麼我不看好新能源汽車?一個過度競爭的行業不可持續
新能源汽車雖然被冠以「新」字,但本質上它和電動車沒有什麼區別,價格戰也許可以讓利於消費者,但對一個行業而言,過度競爭是不可持續的。 小鵬汽車CEO曾說,今年是國內新能源汽車的下半場,淘汰賽....
05月17日
4012
打造插混第一陣營,榮威D5X DMH攜手范志毅,5月20日將正式上市
5月20日,榮威全新插電混動車型D5X DMH將正式上市,並且與著名足球運動員范志毅攜手,共同宣告這一全新車型的問世。作為榮威在插混市場的新力作,D5X DMH的到來不僅標誌着榮威在新能源領域的進一步突破,也展示了其致力於打造插混第一陣營的決心。
05月17日
1603
周冬雨:「周冬雨排列」到底是什麼?網友:京華煙雲,可愛如你
一、憑藉《山楂樹之戀》走紅的周冬雨,某一天還沒睡到自然醒,就被好友的電話吼起了床。迷迷糊糊的周冬雨,對着屏幕上的網絡紅人「周冬雨屏」,一臉懵懂,一副活生生的小黃鴨表情。鬧呢?不懂就問的好孩子跑去知乎發文提問「周冬雨排列」到底是什麼?有網友樂呵呵地答曰:京華煙雲,可愛如你。
05月17日
1931
日賺208萬,一個月暈倒12次!「內卷」下暴瘦的女明星
近年最火的韓星名單中,一定少不了金泫雅的名字。出道即成為無數女生模仿的對象,從髮型到妝容再到穿搭,只要在貼上「泫雅風」的商品就是分分鐘賣爆的節奏!身高164cm,體重43kg的她一直在做苛刻的身材管理。一天一口紫菜包飯成為被粉絲標榜的「泫雅飯量」。
05月17日
1554
蔡辦通過媒體放話「赦扁」測風向?柯文哲批「整件事像在耍人」
蔡辦發言人昨天表示,台灣地區領導人蔡英文並無「特赦」前領導人陳水扁的決定。對此,柯文哲今天受訪時稱,他上周就講過,這種重大的事蔡英文要自己出來說明,現在演變成這種局面,甚至有陰謀論說前後任領導人在互相推卸責任,整件事變成這樣,像是在耍人。
05月17日
1807