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最危險的5種健身練法，希望你們永遠別碰！【卓叔增重】
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瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
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孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
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打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
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現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
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通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
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久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
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幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
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女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
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不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
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提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
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演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
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氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
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瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
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起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
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全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
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今日打卡—解放海南島戰役瓊西接應指揮部舊址
臨高角紀念解放海南公園賡續革命精神、傳承紅色基因。解放海南島戰役瓊西接應指揮部舊址，2023年完成陳列布展工作，是臨高縣開展黨史學習教育、接受紅色洗禮、傳承革命傳統的重要愛國主義教育場所，面向公眾免費開放。
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恆指探底回升跌0.57% 黃金股逆市大漲
中新經緯6月2日電 周一，港股三大指數集體低開，此後探底回升。截至收盤，恒生指數跌0.57%報23157.97點，恒生科技指數跌0.70%報5134.11點，恒生中國企業指數跌0.86%報8359.26點。大市成交額1452億港元。
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掇刀仍居首位，鍾祥首超十億！荊門各地2025年1-4月財政收入排行
根據統計部門公布的數據，2025年1-4月份，荊門全市共實現地方財政收入55.30億元，較上年同期增加3.26億元，同比增長率為6.3%，整體表現良好。其中市直收入12.64億元，同比增長33.2%；區縣收入合計42.66億元，同比增長0.
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看了日本普通家庭的一日三餐，總算明白：為啥日本會「沒」胖子了
都說現在的生意不好做，但老於卻覺得，現如今幫人「減肥」的錢最好掙！別的不說，僅僅是我給媳婦買的私教課，一節就得二三百！好傢夥，掏了錢才明白，當初塞入嘴裏的每一口優質脂肪，現如今都得拿真金白銀才能消耗掉！其實，之所以現在的人普遍較胖，就是因為
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小瀋陽演唱會翻車！破音黑屏，親戚登台遭吐槽，觀眾怒喊退票
5月31日，小瀋陽的全國巡演來到了家鄉，瀋陽站，原本應該是一場情懷滿滿的演出，沒想到這次卻在自己老家翻了車！由於「神秘嘉賓」的安排和舞台事故，引髮網絡爭議。被觀眾吐槽「花錢看家庭KTV」，甚至有人當場喊退票。
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對於我們好多普通人，讀書的目的就是以後能找到一個好的工作，而現在由於大學生的數量很多，所以就業競爭壓力很大，想要找到一個好的工作，不僅要有好的學校而且還要有好的專業。下面我們就來看一所就業不錯的警校。