0:31
相關文章推薦
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶,書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會,在唯品會查了一下,最便宜的也要三、四百,好的得一千多呢。
10月14日
1282
現代都市男女精英們應該怎麼吃?吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
10月13日
1564
跑步減肥第3天,五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天,今下午稱了一下,體重基本沒變。在跑到4公里的時候,我感覺到了餓意,逐漸的這種餓開始擴散,從胃到腦袋。
10月14日
1604
不費時間就能成功減重的三個習慣,日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣,漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業,日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇,便用「유민」這個藝名去韓國發展,事實上,優子在韓國的知名度比在日本還要高。
10月13日
1206
瘦和健康是不是一個偽命題?你覺得哪個更重要?
首先,瘦和健康並不是百分百吻合的,現實中也有不健康的瘦和健康的胖,但是這種人群在社會上占極少數,所以相對來說,瘦一些是更健康的。
10月14日
1874
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是,這種癥狀不僅限於疼痛,而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響,然而,40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
10月13日
1478
懶人必備這道減脂菜糰子,簡單幾步,十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇,焯水30秒撈出擠出水分。放生抽,蚝油,鹽,五香粉,白鬍椒粉,香油,花椒油,關鍵是,一大把麵粉增加粘性。
10月14日
1523
打拳要邊練邊悟,「裡頭拐彎」,看看這篇文章
遵循天道,以身為貴。愛惜身體,學會養生。練完拳,渾身熱,不能當風吹,氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水,飲溫水,護腎養胃。
10月14日
1821
18.如何增加體力提升能量?
上一篇,我們講過,能量包括體力,情感,思考力,意志力四個原則。現在很多人,每天面對着忙碌的工作和壓力,已經再沒有精力再去健身了,體力是身體的基本來源,體力差了,它都影響到我們情商,意志力和思考力。
10月14日
1541
戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快,塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作,從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來,坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了,但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
10月14日
1517
相關視頻推薦
什麼是重心壓低|羽毛球教學...
1:00
王小羽-羽毛球-兩邊後場步伐...
0:26
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨着器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
10月15日
1964
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
10月15日
1927
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
10月15日
1609
全站最新資訊
中國男籃史上地位最高的10大控衛,趙繼偉趙睿都擠不進這份榜單
本文討論的是中國男籃歷史地位最高的十大後衛。放眼中國男籃歷史,國際賽事的巔峰是94世錦賽、96奧運會、04奧運會和08奧運會,作為亞洲霸主也很多年,中間有無數位傑出的後衛湧現。儘管和中鋒位置相比,後衛的傑出程度弱了一些,但仍然不失為亞洲頂級
06月18日
1005
「新卷王」誕生!5m越野標配540+L2,原地掉頭+差速鎖,17.59W起
#此生必駕G318城野生活新選擇#最近,汽車界的好消息可謂是接連不斷,尤其是在價格方面,可以說是沒有最低,只有更低,就在不久前,長安所推出的深藍G318,作為一款超5m長的中大型新能源越野SUV,不僅標配了540度立體環視影像和L2級的智駕
06月18日
1526
迎奧運!中央廣播電視總台與中國移動通信集團就巴黎奧運會版權等開展戰略合作
6月18日,中央廣播電視總台與中國移動通信集團有限公司戰略合作暨2024年巴黎奧運會版權合作簽約活動在京舉行。雙方簽署包括戰略合作框架協議在內的4個合作協議,在直播版權許可、資源戰略合作、內容聯合運營等多領域展開深層次、全方位、多角度的合作。中宣部副部長、中央廣播電視總台台長慎海雄,中國移動通信集團有限公司...
06月18日
8579
連城縣職業中專學校2024招生簡章
連城縣職業中專學校位於連城城區東環路與北環路交接處,校園規劃用地340畝,建築面積5萬平方米。學校創辦於1985年,是福建省重點職業中專學校、福建省規範化等級職業中專學校。學校先後獲得「福建省五四紅旗團委」、「龍岩市綠色學校」、縣「文明學校」等榮譽稱號。學校現有在校生1200人,教職工77人,其中專任教師73人,講...
06月18日
6627
連城縣2024年義務教育階段新生報名登記指南
2024年,我縣義務教育階段網上報名登記時間:2024年7月5日9點至7月13日24點。家長可登入「e龍岩」的陽光招生平台,根據提示完成新生入學網上報名登記信息採集。如何報名?家長需要提交什麼的材料?遇到報名問題怎麼辦?這份指南統統告訴您:第一部分 登記方式一、什麼是新生入學網上報名登記?為什麼要實行網上報名登記?...
06月18日
8402
別嫌它味難聞,卻是尼古丁的天敵,世上最全的食物,助你排出肺毒
我叫李建國,一個普通的上班族,每天忙碌於城市的喧囂之中。我的生活平淡無奇,除了工作就是家庭,沒有太多的波瀾。然而,一次意外的體檢結果,卻讓我的生活掀起了軒然大波。那天,我像往常一樣去公司附近的醫院做例行體檢。
06月18日
1690