2:58
初學必看, 六點步伐快速上手｜Badminton Footwork｜安東羽球教室
相關文章推薦
減肥
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用「유민」這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
減肥
18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對着忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
減肥
孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
相關視頻推薦
什麼是重心壓低｜羽毛球教學...
1:00
王小羽-羽毛球-兩邊後場步伐...
0:26
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
軍事
蘇梅將於八月淪陷，「北方集團」 目前正在休整，但很快將發起進攻
蘇梅將於八月淪陷，「北方集團」 目前正在休整，但很快將發起進攻烏克蘭人極度恐懼朝鮮特種部隊將在緩衝區邊境部署作者：拉多米爾・馬庫什在蘇梅方向，俄軍整個接觸線持續進行着激烈戰鬥。根據客觀數據，俄羅斯軍隊將控制區向東擴展，在阿列克謝耶夫卡東北方
教育
23歲就不能買學生票了？最新回應
近日，有網友發帖稱，自己是一名23歲的大學生，但在預約三星堆博物館門票時，因為年齡「超出最大年齡限制（23歲）」而無法預約購買學生票，對此很不理解。年齡超過23周歲的學生，無法預約購買學生票。
科學
白花蛇舌草的親戚，水線草
尋花覓草，記錄遇見的植物，認識多彩的世界。白花蛇舌草的親戚，水線草。關於水線草植物名：水線草(shuǐ xiàn cǎo)俗名：傘房花耳草、蛇舌草（廣西）、水胡椒（浙江）、水仙草、吐龍珠（台灣）、珠仔草、湯氣草等學名：Oldenlandia
軍事
美媒稱B-2可輕鬆穿越中國防空系統，專家回懟：那不是隱身是裸奔
美媒真是語不驚人死不休。據《華盛頓時報》報道：美軍B-2轟炸機在「午夜之錘」行動中精準打擊伊朗核設施，隨後直接把槍口「對準」中國，聲稱B-2可輕鬆穿越中國防空系統，實現遠程打擊。看上去美方媒體信心滿滿。一位中國專家回應得乾脆利落，就一句話：
軍事
俄軍突入小托克馬克，接下來是奧列霍夫，然後是扎波羅熱。
俄軍突入小托克馬克，接下來是奧列霍夫，然後是扎波羅熱俄羅斯偵察破壞小組日夜在南方前線令烏軍膽寒，烏軍預計俄軍近期將發動大規模進攻作者：拉多米爾・馬庫什6 月 26 日和 27 日，俄羅斯軍隊在扎波羅熱州西部繼續進攻行動，包括向奧列霍夫西南和
國際
2025年「6·26」國際禁毒日禁毒教育基地揭牌暨禁毒教材捐贈發放儀式在拉薩舉行
6月26日上午，自治區禁毒辦聯合團區委、拉薩市禁毒辦在拉薩舉行2025年「6·26」國際禁毒日禁毒教育基地揭牌暨禁毒教材捐贈發放儀式，自治區禁毒委主要領導出席。團區委、拉薩市禁毒委相關負責同志，區市兩級禁毒委成員單位、公安民警代表、學生代表、群眾代表、娛樂場所