臉上長斑，顯老又難看，這種食物泡水喝，斑點全部消失了，睡眠好了！皮膚紅潤白皙顯年輕！可惜99%的人不知道！

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。

《本草綱目》:「風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。」2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。」

山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。

今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為「老年節」。

當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

當地時間6月27日晚間，以色列北部大範圍拉響防空警報。以軍稱，該國北部地區先後遭到大約35枚來自黎巴嫩境內的火箭彈的襲擊。以軍防空系統攔截了其中大部分火箭彈。以軍27日攔截來襲火箭彈（來源：以色列媒體）以軍稱，襲擊沒有造成當地人員傷亡。但有媒體報道稱，襲擊導致以北部兩處地區發生大火。另據以軍發佈的通告，當...

6月27日晚，央視新聞頻道播出政論專題片《第二個答案》。專題片介紹，黨的二十大以來，截至2023年11月，全國紀檢監察機關立案67萬件，其中立案中管幹部86人、廳局級幹部3533人、縣處級幹部2.8萬人。「這是一場壓倒性的勝利，黨、國家、軍隊內部的嚴重隱患正在消除，人民賦予的權力，只能用來為人民謀幸福。」專題片說。政知...

K-Car的身材、呆萌的造型、親民的價格以及多場景適應能力，讓微型純電小車的關注度持續居高不下。蕞近，央企大廠一汽奔騰也入局了這一賽道，旗下首款微型純電產品——奔騰小馬正式上市，共發佈三款車型，其中122km萌趣馬售價2.69萬元，170km元氣馬售價2.99

6月22日，上汽大通MAXUS旗下的大家7超混和大家9超混正式在鄭州上市。其中，大家7超混共推出4款長續航車型和4款超長續航車型，指導價19.99-24.99萬元；大家9超混共推出3款長續航車型和3款超長續航車型，指導價26.99-34.99萬元。

『評論留一句「時來運轉」 從此萬事如願，所求皆得。』文丨笑笑說生肖編輯丨笑笑說生肖前言丨生肖豬：你生命中的三大貴人，誰將成為你的幸運之星？在浩渺的星空中，每一個生肖都如同獨特的星辰，閃耀着屬於自己的光芒。

『評論留一句「時來運轉」 從此萬事如願，所求皆得。』文丨笑笑說生肖編輯丨笑笑說生肖前言丨丑牛：六月底「困境」將至，留意身邊人，共渡難關當夏日的陽光灑滿大地，人們總是期待它帶來的溫暖與生機。然而，對於屬牛的朋友們來說，六月底的這段時光，或許並