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想要健身增肌，必須要喝蛋白粉嗎？【卓叔增重】
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不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
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孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
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10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
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女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
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辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
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跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
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18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對着忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
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瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
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菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身着，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
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氣質和練神是習武人的秘密
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瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
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啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
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就在今天，5月10日下午，CBA浙江廣廈傳來王博 朱俊龍和孫銘徽消息
北京時間5月10日下午，來自CBA浙江廣廈隊的最新消息，主要於5月9日CBA總決賽G2比賽的賽後動態有關，G2的賽後同時意味着G3的備戰。我們從王博、朱俊龍和孫銘徽三個人的角度進行相關信息的匯總、梳理和評述。
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5月10日，廣東實驗中學荔灣校區舉行校園開放日，吸引了眾多家長和學生的關注。全漢炎:今年省實荔灣校區面向廣州市招生670人，比去年增加了20人。
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5月9日章子怡和李安導演到洛杉磯出席《卧虎藏龍》上映25周年的特別重映活動！活動現場，李安導演誇章子怡臉好拍，他熊抱章子怡，親吻章子怡的臉頰，章子怡開心的像個驕傲的孔雀，她還拿到了金橋傳承大獎，她的經典作品永遠不會過時！
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#全家搶着坐的大六座SUV#5 月 10 日，原本在娛樂圈中逐漸沉寂的黃俊捷，突然發博，僅僅兩個字「嘻嘻」，瞬間引發了軒然大波。要知道，當初《赴山海》傳出有黃俊捷參演的消息時，成毅的粉絲們便表現出了強烈的不滿，紛紛抗議拒絕該演員出演。
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