10:37
相關文章推薦
減肥記:從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了,不知不覺就貼秋膘了,陪讀一個多月,娃沒喂胖,倒是先把自己養肥了一圈,穿衣變得好煩,以前的衣服幾乎都不能穿了,全換成大碼的衣服又不甘心。
10月14日
1218
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是,這種癥狀不僅限於疼痛,而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響,然而,40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
10月13日
1478
跑步減肥第3天,五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天,今下午稱了一下,體重基本沒變。在跑到4公里的時候,我感覺到了餓意,逐漸的這種餓開始擴散,從胃到腦袋。
10月14日
1604
辦了健身卡,還不知道怎麼用器械?看這裡
首先,我們來看看人體上的主要肌群,幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時,一般每次練習3-4組,每組練習15-20次。
10月14日
1662
孕期這樣吃,可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時,還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響,容易誘發多種併發症,如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
10月13日
1659
菅紉姿常年堅持健身,身材纖細苗條有致,坦言運動是減肥最好方式
導語:「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的,而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來,國民健身意識不斷增強,健身人數不斷增長,健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大,常年健身着,精力充沛,性格積極向上,身體素質很好,很少出現感冒、發燒等小問題。
10月13日
1621
久坐導致彎腰駝背?堅持4式瑜伽,矯正不良體態,塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快,壓在我們每個人身上的擔子越來越重,無論是工作強度還是生活方式,都隨着壓力的攀升而發生改變,最為顯著的就是現代人的健康情況,亞健康一詞為越來越多的人所熟知,因為很多例子就在我們身旁。
10月14日
1333
戒掉碳水3個月,我差點沒扛住:減肥路上,你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來,那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人,既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
10月14日
1410
臀肌訓練中,如何避免疼痛和損傷?(上)
道理大家都明白,如果想讓臀肌獲得最大效率,最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之,使用較標準的動作技術,遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃,管理好飲食和生活方式,對於避免傷痛至關重要。
10月14日
1264
不要小看運動前的熱身動作,練好這些,讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道,在任何鍛煉或者是運動前,都會有一些熱身動作,熱身的目的是為了打開身體,讓運動更加順暢,同時減少運動中受傷的概率,提升運動的質量和效率,好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
10月14日
1013
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨着器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
10月15日
1964
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
10月15日
1927
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
10月15日
1609
全站最新資訊
明天!和董宇輝在山西來個「偶遇」吧!
6月8日,「與輝同行」官方抖音賬號發佈了「山西行先導片」。這部短片精心挑選了山西的代表性景點,展現了三晉大地的壯麗風光與厚重歷史。視頻中提及了西侯度遺址、壺口瀑布、鸛雀樓、飛虹塔等景點。隨着先導片的發佈,人們紛紛猜測,即將啟程的董宇輝山西行是否會踏足這些令人神往的地市與景點。是探索西侯度遺址的遠古奧秘...
06月11日
5829
蘭格格草原酸奶「尋找最美格格」正式啟動
6月8日,在中國草原酸奶之都烏蘭察布舉辦了「蘭格格草原酸奶攜手世界旅遊大使愛心演唱會暨尋找最美格格啟動儀式」,開啟了2024首屆草原酸奶節系列預熱活動的序幕。1. 昨夜星光燦爛,聚焦草原酸奶6月8日晚,蘭格格攜手來自全球7國的旅遊大使,在中國草原酸奶之都烏蘭察布展現了各國各地的美與風采,而蘭格格草原酸奶也在...
06月11日
9016
2024中國膜產業發展峰會,立升高級副總裁陳清論述市政水處理未來
6月3日-5日,2024上海國際水展在上海國家會展中心(虹橋)隆重舉辦。本屆展會展示規模達190,000㎡,覆蓋工業、市政、家用/商用三大領域,匯聚2500家水處理行業品牌企業參展,並吸引全球100多個國家超10萬名海內外專業觀眾共襄盛會。作為全球少有的全領域凈水品牌,立升攜工業水處理、市政水處理、智慧水務、商用及公共直飲...
06月11日
1207
白酒股集體低迷,貴州茅台跌超3%,機構:並非所有節日都是白酒消費旺季
6月11日早盤,貴州茅台盤中放量走低,截至發稿,該股跌超3%,報1568.03元,成交額53.97億元。 與此同時,白酒板塊持續走低,瀘州老窖跌超4%,古井貢酒、迎駕貢酒、中信尼雅跌超3%,五糧液、老白乾酒、伊力特等跌幅居前。 關於白酒板塊後市,華泰證券指出,短期白酒行業分化仍將加劇,但行業壓力逐步釋放,為...
06月11日
5101
熱衷打高爾夫球、搞權色交易,馬玉星被開除黨籍
據山東省紀委監委6月11日消息:經山東省委批准,山東省紀委監委對山東省委第四巡視組原組長馬玉星嚴重違紀違法問題進行了立案審查調查。馬玉星(資料圖)經查,馬玉星喪失理想信念,背棄初心使命,對黨不忠誠不老實,對抗組織審查;無視中央八項規定精神,違規收受禮金、消費卡,違規取得、持有高爾夫球卡,熱衷打高爾夫球...
06月11日
5482
又有地方衛生官員被查,幾天前還在省外學習考察
6月11日,貴州省紀委監委網站發佈消息稱,貴州省衛生健康委員會黨組書記楊慧涉嫌嚴重違紀違法,目前正接受貴州省紀委監委紀律審查和監察調查。 1973年出生的楊慧,最早是《貴州人口報》社助理記者、貴州省人口信息中心記者。2004年2月起,她分別轉任貴州省人口和計劃生育委員會辦公室副主任、貴州省人口和計劃生育委員會...
06月11日
5511