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楊定一靜坐導引
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我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。
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岳母突發病住院，岳父打電話讓我趕緊送5萬到醫院，我直接拒絕了
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2025年WTA500賽查爾斯頓站決出了八強，佩古拉、鄭欽文和納瓦羅3位大種子球員晉級，新科澳網冠軍凱斯爆冷出局。其餘入圍八強的球員分別是7號種子柯林斯、8號種子阿尼西莫娃、9號種子亞歷山德洛娃和14號種子卡林斯卡婭。
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