15:03
滑板教學豚跳的推板｜Ollie的第二步驟就是推（刷）板，是否能越過較高的障礙物就靠這一步了，分享了一些小練習，希望大家能一起進步（第二部）
相關文章推薦
減肥
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
減肥
戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快，塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作，從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來，坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了，但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身着，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
軍事
79年對越反擊戰：參謀長為何向戰友開槍掃射
在越南高平市西北方向約五公里處，坐落着一個名為扣屯的小村莊。這個看似不起眼的村落，卻因其獨特的地理位置，在1979年的對越自衛還擊、保衛邊疆作戰中，成為廣州軍區41軍高平戰役計劃里一個至關重要的戰略節點。扣屯：扼守三岔路口的戰略要衝扣屯的地
軍事
鎖喉印度的重鎮亞東，位置十分重要但開戰幾乎守不住
西藏 亞東縣亞東在西藏一眾縣市中名氣不算高，即使在西藏的邊境城市中這裡也是不聞於世。不論是我們曾經的故土藏南還是近年來因為通路變成網紅地點的墨脫。名氣都遠大於亞東，但是亞東在中印東南地區的戰略地位是獨一無二的。
歷史
美女作家丁玲，輾轉來延安想當紅軍，毛主席：去當政治處副主任吧
「1936年11月的傍晚，你真想拿槍？」毛澤東端起茶碗，笑着看向眼前這位湖南女子。丁玲點頭，沒有一絲猶豫。短短一句對話，拉開了她從文壇名角轉身革命戰士的序幕。那時的保安天寒地曠，中央機關卻因為這位「出牢人」而熱鬧起來。丁玲走進窯洞，周恩來自
娛樂
演員洪劍濤去龍井村喝茶，商家開價100一杯，態度卻很差，評論區憤憤不平
6 月 28 日，咱們熟悉的 「老班長」 洪劍濤在短視頻平台更新了一段視頻，瞬間就引發了網友們的熱烈討論。而這一切，都圍繞着杭州龍井村的一杯龍井茶展開。 洪劍濤，這位大家在眾多影視作品中熟....
財經
重磅：居然智家與敏華控股開啟深度戰略合作，吹響「全民升艙」號角
文/樂居財經 楊凱越家居圈的強強聯合又有了新組合。近日，家居行業迎來一場盛事，6月28日，居然智家與敏華控股集團聯合舉行「全民升艙·智家共享」戰略發佈會。居然智家執行總裁王寧，敏華控股集團副總裁、全國領袖公社會長夏振廣出席，足見雙方對此次合作的重視。同時，雙強組合也成功吸引了眾多行業人士、媒體記者齊聚一...
財經
決勝下半年！居然智家與敏華控股戰略合作，全力搶佔市場黃金期
文/樂居財經 楊凱越6月28日，居然智家與敏華控股集團聯合舉行「全民升艙·智家共享」戰略發佈會。居然智家執行總裁王寧，敏華控股集團副總裁、全國領袖公社會長夏振廣出席。這一消息在行業內引起了廣泛關注。雙方的強強聯合，旨在充分整合資源，共同應對市場挑戰，特別是在下半年的關鍵時期，全力搶佔市場份額。在家居市場...