![[健康生活學] 睡眠健康系列 (2) - 睡眠循環 (臨床心理學家陳雅文) - 天天要聞](https://i.ytimg.com/vi/_jT7ANxbLxw/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLCO_ljv2FdXHeNby_1JgsFQgXXygQ)
![[健康生活學] 睡眠健康系列 (2) - 睡眠循環 (臨床心理學家陳雅文) - 天天要聞](https://cdn-dd.daydaynews.cc/img/play.svg)
3:55
[健康生活學] 睡眠健康系列 (2) - 睡眠循環 (臨床心理學家陳雅文)
相關文章推薦
健康
第三屆「足踝外科新技術推廣與臨床應用」學術會議在昆舉辦
為推動雲南省足踝外科領域前沿技術落地，提升區域整體診療能力，6月28日，第三屆「足踝外科新技術推廣與臨床應用」學術會議在昆明骨科醫院舉辦。
健康
援非醫生張軍橋：「不需要記住我，我們是中國醫療隊」
當地時間6月15日，一名坦桑尼亞居民在達累斯薩拉姆市海邊溺水。第27批中國援坦桑尼亞醫療隊隊長張軍橋不顧自身安危，對其展開施救。不幸的是，在落水者獲救上岸後，張軍橋因體力透支溺水，不幸離世，年僅38....
健康
深圳濱海愛爾眼科醫院開診 打造粵港澳大灣區眼科醫療旗艦
南都訊 記者吳春熠 攝影霍健斌 6月28日，深圳濱海愛爾眼科醫院正式開診。作為愛爾眼科踐行「1+8+N」戰略布局的關鍵落子，這家定位為大灣區區域眼科醫療中心的醫院，不僅是南山區眼健康服務體系建設的重大民生工程，更是打造健康中國「深圳樣板」的重要平台載體。據了解，深圳濱海愛爾眼科醫院坐落於南山區粵海街道核心區域...
健康
安順2025年自由體位娩胎專項培訓班在安順市婦幼保健院順利舉辦
6月27日至28日，由安順市婦幼保健院與廣州醫科大學附屬第三醫院聯合承辦的「安順市助產項目-自由體位娩胎專項培訓班」在安順市婦幼保健院圓滿落幕。為期兩天的培訓融合理論授課、實操演練與產房跟崗，為安順市各級醫療機構的50餘名產科骨幹帶來了前沿
健康
達格列凈天天吃，專家提醒：要牢記這5個細節，防止副作用！
很多人把控糖當成「早晚的事」，可血糖不是你想穩就能穩的。達格列凈這種葯，乍一看挺「省心」的，不打針、不限時，飯前飯後都行。但真要天天吃，細節不注意，效果打個對摺不說，還可能踩雷。
健康
0.001克可致命！深圳緊急提醒：無特效藥！這些食物千萬別吃
家族群里總流傳： 隔夜水、隔夜菜、隔夜西瓜致癌 實際冰箱里囤着： 反覆燒沒油的雞、幾頓吃不完的菜 隔夜食物真的不能吃嗎？ 能吃，但有的菜有風險 ....
健康
中國近一半成年人有睡眠問題！長期睡不夠，身體會發生哪些變化？
來源：綜合人民日報等網絡信息編輯：王肖航校對：孟凡錦...
健康
「我昨天用了15張衛生巾，現在血小板是0，腿上全是血點」
從故事開始到現在，滿打滿算已經有一個月了。當時我因為月經量太大去了婦產專科醫院就診，然後一切就像被按下加急鍵，我被緊急轉診到綜合醫院，每天給醫院貢獻一個危急值。而我本人則快快樂樂地遵醫囑躺在病床上，刷着手機處理着頻次不高的工作消息，自我感覺還挺愉快的。作為程序員的本人不由感嘆：系統果然是在bug上運行...
健康
中山七院賦能龍崗區二院，掛牌成立「疑難病例診斷中心」
6月27日，中山大學附屬第七醫院（深圳）（簡稱「中山七院」）與深圳市龍崗區第二人民醫院（簡稱「龍崗區二院」）正式簽訂《醫療服務合作協議》，並掛牌成立「中山大學附屬第七醫院疑難病例診斷中心龍崗分中心」。此次合作標誌着深圳東部區域醫療協同發展邁出關鍵一步，雙方將在醫療、教學、科研、管理、文化等方面開展全方...
健康
7月1日11:30直播！慢性阻塞性肺疾病與心血管系統合併症診療進展——運動療法在肺癌康復中的三重破局
慢性阻塞性肺疾病與心血管系統合併症診療進展（第十二期）來啦！ ⏰7月1日11:30，鎖定直播間！ 國家級專家帶您探索「運動療法」如何為肺癌康復打開新局面！📌這場直播聚焦#肺癌康復#的三大破局點——通過科學運動改善心肺功能、提升免疫力、增強心
相關視頻推薦
![[健康生活學] 睡眠健康系列 (1) - 睡眠不足及慢性失眠 (臨床心理學家陳雅文) - 天天要聞](https://i.ytimg.com/vi/b4u0u-tqj8I/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLDpB_rnxyELO02w_EsnGhXtNwf--Q)
![[健康生活學] 睡眠健康系列 (4) - 床的聯繫 (臨床心理學家陳雅文) - 天天要聞](https://i.ytimg.com/vi/UVT4yaHqwYM/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLCicS9WMuhhq6UTVVygg3s3rEr_ng)
健康最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
健康分類最新資訊
健康
肺癌來襲，睡眠先警告？夜間出現這4種異常，別輕視
「我最近總覺得晚上睡不踏實。」陳阿姨最近和家裡人抱怨。她今年快60了，以前一直睡得很香，可這大半年，她發現自己睡覺越來越難：不是夜裡咳醒，就是動不動就出一身冷汗。更讓她擔心的是，凌晨時分胸口總發悶，偶爾還喘不上氣來。
健康
為何女性總是腹痛、疲勞？警惕這些常見誘因及早發現疾病
小林是一位年輕的職場女性，每天早出晚歸，忙碌的工作常常讓她感到疲憊不堪。最近，她開始頻繁地出現腹痛的癥狀，尤其是在月經期間，腹部的疼痛感加重，甚至有時在平時也會突然感到不適。更讓她擔心的是，這種持續的疲勞感似乎沒有任何緩解，吃了很多補充能量
健康
皰疹性咽峽炎、手足口病發病開始增多，你需要知道這些
以下文章來源於兒科醫生林俊宏，作者兒科林俊宏
健康
霸州市第三醫院舉辦「一帶一路」國際關節置換交流會
6月26日，霸州市第三醫院舉辦「一帶一路」國際關節置換交流會，來自哈薩克斯坦、俄羅斯的8位骨科專家齊聚醫院參觀交流，共同探討關節置換技術的最新進展，分享臨床經驗。
健康
唐山市第二醫院舉辦護理技術比武暨職業道德素養拓展訓練賽
為強化護理人員責任意識、誠信意識及團隊協作精神，進一步提升職工職業道德素養，近日，唐山市第二醫院工會、護理部聯合舉辦護理技術比武系列活動之護理職業道德素養拓展訓練賽，吸引了百餘名護理及相關崗位職工積极參与。
健康
不敢病不敢窮不敢哭！3000萬成年人的生存報告
最近，幾個熱搜讓人看得心酸： 杭州外賣小哥暴雨中送餐，摔倒了爬起來繼續跑，因為"超時就要扣錢" 北京程序員加班到凌晨，在回家的地鐵上邊吃麵包邊哭 單親媽媽帶着孩子開網約....
全站最新資訊
軍事
美聯邦政府就移民政策起訴洛杉磯市
總台記者當地時間6月30日獲悉，美國特朗普政府就移民政策問題對加利福尼亞州洛杉磯市提起訴訟。這起由美國司法部提起的訴訟稱，洛杉磯的法律和政策阻礙了聯邦移民法的執行。美國司法部長在一份聲明中稱，像洛杉磯這樣藐視聯邦法律、優先處理非法移民而非美國公民的司法管轄區，正在破壞各級執法。6月初，美國移民與海關執法...
國際
伊朗：已準備好應對任何新的侵略行為，如果美國想恢復談判，必須首先保證伊朗不再遭受襲擊
據央視新聞報道，當地時間6月30日，伊朗武裝部隊總參謀部發言人謝卡爾奇表示，伊朗已準備好應對任何新的侵略行為。謝卡爾奇表示，以色列不可信任，伊朗武裝部隊比過去準備得更加充分，如果以色列進一步對伊朗發動侵略，他們將面臨毀滅性和壓制性的回擊。此外，據新華社報道，伊朗外交部副部長馬吉德·塔赫特-拉萬希在英國廣...
國際
美國打算將敘利亞從支持恐怖主義國家名單中移除
6月30日，據敘利亞電視台援引美國總統特朗普的敘利亞問題特使湯姆·巴拉克的話報道稱，美國總統唐納德·特朗普打算將敘利亞從支持恐怖主義國家名單中移除。 美國總統的敘利亞問題特使表示，美國政府....
國際
諾獎得主警告：特朗普政策讓美國人人自危
法治與學術自由的雙重危機 諾貝爾經濟學獎得主約瑟夫·斯蒂格利茨（Joseph Stiglitz）對特朗普的政策表達了深切憂慮。他指出，特朗普對法治的侵蝕威脅着美國民主與經濟的根基。法治曾是....
軍事
42架殲10訂單被截胡？土耳其來搶單，5國戰機競爭同一客戶
前言印巴衝突殲-10C一戰封神，帶火了中國武器熱銷。這個月，印尼拿出100多億美元要買42架新戰機，大家都覺得殲-10C穩了。誰知道土耳其突然拿着還沒造好的"可汗"戰機要搶單，美國、俄國、法國也不甘示弱。可主角印尼，一邊高喊「不選邊站隊」，
體育
恭喜阿根廷！曝梅西或返歐洲，回歸五大聯賽！ESPN：梅西親口所言
恭喜阿根廷！根據ESPN最新報道，梅西本人表示，希望在2026美加墨到來之前的半年時間，離開美職聯，回歸歐洲聯賽，通過球隊競爭力提升來保持個人狀態，以最出色競技狀態亮相美加墨，完成個人職業生涯世界盃最後一舞！