7:45
哪些食物助睡眠？
相關文章推薦
健康
醫生告誡：男性若堅持深睡眠調節，不出半年，身體或有4個轉變
最近有個朋友跟我吐槽：「我這30多歲的人了，每天晚上睡覺就跟打仗似的，翻來覆去睡不着，早上又起不來。白天一整天都昏沉沉的，感覺整個人都不太對勁。」我聽完之後忍不住問他一句：「你是不是經常熬夜打遊戲、刷短視頻？」他點點頭。我說：「那你還挺幸運
健康
失眠不是小事，80%的慢性病都從睡不好開始！分清3大類型對症調理
聲明：本文基於公開研究數據撰寫，作者與相關企業無利益關聯，內容客觀中立，僅供醫療專業人士參考。臨床應用請遵循最新指南與個體化原則，請知悉。【福利禮包贈送中】即日起，每天將在收藏、點贊並評論留言的讀者中抽出幸運中獎者，免費贈送健康大禮包（實物
健康
會議速遞|張宏耕教授：抑鬱與失眠互為因果，創新中藥治療優勢顯著
6月21日，慢病（絡病）防治中國行暨2025年絡病學術會議以線上線下相結合的方式同時在長沙、武漢、廣州舉行，會議以長沙為主會場，三市聯動，吸引了來自精神衛生領域的數百名專家學者參會，就絡病理論指導失眠、抑鬱等疾病治療取得的科研成果進行了深入交流和探討。在長沙主會場，湖南省第二人民醫院張宏耕教授作題為《中西...
健康
側躺刷手機，很傷身！應該這樣做
你平時會側躺刷手機嗎？這個看似舒適的姿勢不僅容易誘發斜視還會增大肩頸腰的損傷風險怎樣才能減少這些危害？快來學習正確刷手機姿勢01側躺玩手機這個姿勢的危害比你想像中更大長期側躺玩手機，會使靠近枕頭一側的眼部血管受到壓迫，導致供血不足，時間一長就容易有膨脹感，可能會出現短時性的影像重疊和睫狀肌痙攣。...
健康
空腹吃香蕉的「隱藏規則」：吃對是寶，吃錯犯愁！
香蕉憑藉軟糯香甜的口感，成為不少人喜愛的水果。但「空腹不能吃香蕉」的傳言，又讓很多人在飢腸轆轆時對着香蕉猶豫不決。究竟能不能空腹吃香蕉？答案並非簡單的「能」或「不能」，這其中大有講究，我們不妨從多個角度來一探究竟。
健康
十二指腸潰瘍飲食修復指南：這樣吃更健康，附專家推薦食譜
十二指腸潰瘍是消化系統的常見疾病，不少患者都有這樣的體驗：中上腹反覆出現周期性疼痛，尤其在兩餐之間空腹時發作，那種隱隱的灼痛感持續不減，直到吃下食物或服用抑酸藥物後才得以緩解。更讓人困擾的是，部分人還會遭遇半夜痛 —— 夜間胃酸分泌過高，硬
健康
41歲湖南男子冠心病併發症走了,院士勸告：吃氯吡格雷，沒注意3點
林建國今年41歲，是湖南一名建築工人，長期在各類工地奔波，乾的都是些重體力活，雖然工作對身體損耗比較大，但是他卻從來不注意自己的休息以及飲食。年輕時他總靠着代謝快，頓頓都是紅燒肉，大肘子也不見胖，抽煙喝酒更是家常便飯。
健康
加速老年痴呆的原因：喝酒僅排第4，排第1的，很多老人都經常做
63歲的陳阿姨坐在診室里，臉上掩不住憂慮。剛體檢完，她帶着一絲迷茫問醫生：「醫生，我最近總是忘了鑰匙放哪裡，晚上又老睡不好，會不會和這有關？」她的女兒手裡還緊握着陳阿姨那把失蹤一天的鑰匙，母女倆都顯得有些無助。陳阿姨的故事，並不是個案。
健康
醫生曝光：3個你從沒想過的痛風複發根源，痛風專家周桂蘭解答！
在醫學領域，痛風作為一種常見的代謝性疾病，其複發機制往往被忽視。許多患者只關注飲食控制，卻忽略了更深層的誘因。由專業醫生團隊揭示的三個鮮為人知的複發根源，幫助您重新認識痛風管理。深入了解這些因素，我們旨在提供更全面的健康指導，減少複發風險，
健康
張卓莉教授：細數風濕免疫疾病進展，擘畫領域高質量發展宏偉藍圖
近年來，隨着對風濕免疫疾病的認識不斷深入，以及醫學科技的不斷進步，越來越多潛在的治療靶點被發現，新理論、新藥物如雨後春筍般湧現，診療規範和標準也在不斷更新。自靶向藥物開始應用於風濕免疫疾病如類風濕關節炎（RA）、強直性脊柱炎（AS）等，臨床治療不斷取得重大突破並逐步邁入新階段。本文特邀北京大學第一醫院張...
相關視頻推薦
健康最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
健康分類最新資訊
健康
本周華西醫院有1場直播、1場線下義診，還有專治頭皮油的產品試用招募哦！
1 直播預告腎臟「保衛戰」腎臟有什麼用？憋尿、熬夜、吃偏方…這些看似無害、實則傷腎的日常壞習慣你們有沒有？別再天真地以為「吃腰子能補腎」，那可能是補了個寂寞！本期四川衛視《華西論健》節目邀請四川大學華西醫院腎臟內科、中西醫結合科的醫務人員一
健康
針灸把脈探秘+驅蚊香囊DIY，本周六邀你來做「中醫小達人」
想讓孩子體驗當醫生的感覺嗎？想讓他們學習實用醫學知識，培養健康意識嗎？機會來啦！齊魯晚報·齊魯壹點煙台融媒中心聯合煙台海港醫院，將於6月28日上午9點舉辦一場充滿趣味與知識的「小小醫生」體驗活動，現面向社會招募15組家庭，快來報名吧！
健康
老人突發腦梗生命告急，應急總醫院「極速手術」
近日，應急總醫院卒中中心團隊救治了一名在家中突然言語不能、意識模糊的老人，成功實施了腦卒中急診介入取栓手術。新京報記者了解到，這只是卒中中心日常工作的一個縮影，近幾年來，這裡將數百名急性腦卒中患者從死亡線上拉了回來，讓他們重新擁抱生活。急診
健康
骨質疏鬆可打針：一年/半年一針！專家提醒：針劑雖便捷，不按時治療骨流失更快
6月23日，話題「老年人如果骨質疏鬆可以打針治療了」登上熱搜。你知道骨質疏鬆還可以打針治療嗎？中南大學湘雅三醫院骨科兼關節外科主任吳松教授告訴瀟湘晨報記者，隨着年齡的增長，人們的骨量會逐漸流失。「年紀大了骨頭就鬆了，是人器官功能老化的必然過
健康
90%猝死患者生前都有預警信號，但我們都忽略了，這些癥狀快就醫
你是否也過着這樣的生活： 凌晨2點還在回復工作微信 靠咖啡續命，用奶茶澆愁 體檢報告上"竇性心律不齊"假裝沒看見 以為年輕就是資本，直到某天看到"XX公司員工猝死"的新聞…… ....
健康
新研究：尿路感染患者吃馬尿酸烏洛托品片，降低53%反覆感染風險
聲明：本文基於公開研究數據撰寫，作者與相關企業無利益關聯，內容客觀中立，僅供醫療專業人士參考。臨床應用請遵循最新指南與個體化原則。
全站最新資訊
汽車
長城山海炮Hi4-T上市，售價22.88萬元和24.98萬元
日前，電車之家獲悉長城山海炮Hi4-T正式上市，新車共推出兩款車型，售價分別為22.88萬元和24.98萬元。同時，山海炮2.4T全球版也迎來上市，售價為19.38萬元。外觀部分，山海炮Hi4-T造型充滿了硬核越野的氣息。
國際
15個綠營民代罷免案確定全部失敗，多個罷免團隊幹部被司法單位約談
海峽導報綜合報道 台「中選會」上周五宣布首波大罷免投票日期訂宣告失敗、就是領銜人退出，遭縣市選委會拒收，截至今天（23日）藍綠罷免案送件數最終為31比0。
體育
杜蘭特和火箭的戰術是非常契合，犧牲杰倫格林，扶正阿門
火箭之所以放棄杰倫格林，主要原因還是為了扶正阿門湯普森，今年季後賽火箭表現最好的恰恰就是阿門湯普森，而杰倫格林季後賽拉垮，但凡能稍微正常一點，火箭早就拿下勇士，杰倫格林性格中軟弱註定他的上限不高。
體育
交易來杜蘭特，火箭關鍵時候的終結能力，得到極大加強
老祖在火箭比在太陽真舒服多了吧，防守端不用頂防，老范阿門伊森能幹了，護框也不用，有申京海王干，鋒線小賈老祖可以協防，老杜身高臂長的幫着協防就比龍哥威力大多了，進攻更不用說了，全場無死角，不是橙就是黃 而且還有個能學老杜招的小賈，能學到三成老
汽車
中大型車技術革命，領克10 EM-P四驅操控成破局勝負手
走在大街上，看着路上行駛的車輛，能明顯感覺到新能源車的數量在增加，但燃油車依然佔據着一定的比例。這說明消費者在選車時，還是存在不同的考量。新能源車的環保和低使用成本吸引了一部分人，但續航和充電問題又讓另一部分人選擇了燃油車。
體育
1-4到5-4！連救3個賽點+連勝最後4局，中國斯諾克新星大逆轉絕殺
北京時間6月23日，2025斯諾克武漢公開賽資格賽，中國新星常冰玉上演大逆轉絕殺，在總局分1-4落後面臨對手賽點的絕境下，常冰玉連救3個賽點+連勝最後4局，最終以總局分5-4淘汰丹尼爾威爾斯，驚險晉級64強。