脾虛百病生，常喝一個食療方，脾胃慢慢好起來！

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

中醫有「春夏養陽，秋冬養陰」之說，秋冬是「封藏」的季節，要減少身體的消耗。中醫講「秋冬養陰」，日常生活中應該如何做?

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。

中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨着卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?

現在患結膜炎的人們越來越多了，很多人們在患有結膜炎的時候都不知道需要注意什麼，因為不知道生活中的一些飲食，導致了病情的加重，我們在治療結膜炎的過程中一定要非常的注意，千萬不要吃辛辣的一些食物，這種疾病本來就怕上火，下面我們就看看結膜炎都需要注意哪些飲食吧。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

導語曾經，掃碼支付風靡一時，無人不知無人不曉的支付神器，深入到我們的日常生活中，帶來了極大的便利。而如今，在高科技的浪潮下，掃碼支付卻將選擇退出了舞台，為什麼掃碼支付會走了出局，它並非一個「明日之星」呢?難道馬雲董事長自己也沒有意識到這一點

小孩子喜歡什麼家常菜呢？可樂雞翅，糖醋雞塊，菠蘿排骨，話梅排骨，這些家常菜，想必小孩子都會喜歡吧。那大家都會做嗎？不會做的，就來看看吧，我這裡有超詳細的做法，不信你學不會。1、可樂雞翅食材：雞翅，可樂一瓶，芝麻，蔥姜如果你還不會做這道菜，真

直播吧6月16日訊 羅伊-基恩和加里-內維爾日前在天空體育節目中談到了阿諾德，基恩認為阿諾德會在中場被強隊撕成碎片，但內維爾相信阿諾德會是英格蘭破對手防線的尖刀。基恩說道：「英格蘭擁有一些出色的球員，他們有四五名球員可以進入本屆歐洲杯的任何

直播吧6月16日訊 歐洲杯小組首輪比賽，西班牙3-0輕取克羅地亞，亞馬爾以16歲338天的年齡成功創紀錄，成為了歐洲杯歷史上最年輕的出場球員，他在比賽中還貢獻了一次助攻。對此，記者肖赧點評表示，國足球至少現在或者短期內是出不來這樣的苗子。

很多人覺得日常飲食對健康沒什麼顯著效果，認為即使多吃肉或滋補品也看不到明顯變化。其實，食療的效果是循序漸進的，不會立即見效，但長期堅持對身體有益。今天我就來給大家介紹幾種美味又營養的食物，它們可是強腎佳品！吃得越多，越有助於我們提升腎氣、增

直播吧06月16日訊 昨日NBA總決賽G4，恩比德和喬治作為嘉賓，在現場和帕金斯一起解說了本場比賽。恩比德在談及「希望球隊休賽期補充一些球員」時，還瞟了一眼旁邊的喬治。此前多方消息透露，喬治是76人今夏引援的主要目標。