1:34
全民人體力學教室：『下背緊繃』為何都「鬆不掉」呢? 真相竟不是緊繃而是一直在出力?!
相關文章推薦
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
減肥
18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對着忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
減肥
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
減肥
懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
減肥
孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
減肥
通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
相關視頻推薦
根治 腰肌勞損 最有效的方法...
4:14
腰部放鬆與伸展─腰方肌...
1:46
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
汽車
德國奔馳，英國勞斯萊斯，韓國現代，中國汽車代表又是誰？
本文陳述所有內容皆有可靠信息來源，贅述在文章結尾文 |追夢人編輯 |追夢人●—≺ 前言 ≻—●19世紀中後期，第二次科技革命「內燃機」時代的到來，德國工程師卡爾·本茨成功研製出單缸汽油發動機三輪車，標誌着現代汽車雛形的誕生。
教育
大工嘉年華火爆現場
站在春夏的十字路口風裡帶來夏天的預告今天第十四屆校園文化節嘉年華盛大開幕DUTers大放異彩科研盛宴 青春舞台 校友齊聚共賀大工建校76周年嘉年華卓越·鍛造學院標杆 部門精神銳意進取 揚帆奮進三區競秀 戮力前行科技盛宴 創新舞台領域前沿的科
教育
校企攜手展現高等教育成果盛宴
23日，在第63屆高等教育博覽會東北振興專區的長春財經學院展台，展出了別具特色的鹿心粉、鹿茸、鹿筋、鹿油等產品。旁邊的直播鏡頭前，頭戴鹿角發卡的學生們正在認真地介紹鹿肉製作的食品。參觀者紛紛被學生們熱情吸引，或是走進展廳或是駐足觀看，這裡很
教育
服務教育強國建設 助力東北產業升級 東北地區高層次人才招引活動舉辦
高端人才是人才隊伍中最具發展潛力和創新活力的群體，在推動經濟社會發展、增強自主創新能力、助力教育強國建設等方面發揮着重要作用。23日，在中鐵•長春東北亞國際博覽中心的西登錄廳2F序廳，第63屆高等教育博覽會(以下簡稱「高博會」)人才專區里舉
體育
伊藤美誠含淚接受採訪:打不過孫穎莎 我儘力了 但至少應該贏下一局
世乒賽女單半決賽，伊藤美誠0比4完敗孫穎莎，無緣世乒賽女單決賽，這也是伊藤對孫穎莎的10連敗，真是打不過，比賽結束後，伊藤美誠也是眼含淚水，不過伊藤美誠承認孫穎莎實力在自己之上，但不應該一局都沒有拿到。
軍事
空戰對抗，激烈展開！東部戰區時刻準備戰鬥
初夏時節，晨曦微露東部戰區空軍某部緊貼實戰需求模擬多種複雜戰術背景和突發戰場情況展開空戰對抗訓練—— 戰機轟鳴數架殲擊機梯次滑出在起飛線蓄勢待發「計時起飛！」隨着塔台指揮員一聲令下一架架戰....